キウイとケールのサラダ

づぃんこ
づぃんこ @cook_40129032

簡単で、栄養満点(^^)
カップ麺に合わせたよ。。

このレシピの生い立ち
お昼にカップ麺、、野菜が、栄養素が欲しい。。
キウイで、体の酸化を防ぐ!!
グリーンキウイなら、程よい酸味で胃もさっぱり(^^)♪

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材料

1人分
  1. ゼスプリキウイ 1玉
  2. ケール 適量
  3. トマト 適量
  4. サラダチキン 適量
  5. オイル・ビネガー 適量
  6. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ケールをちぎり、キウイ、トマト、サラダチキンを盛り付ける。

  2. 2

    調味料で味付け。

コツ・ポイント

いかにも栄養のありそうな素材を使う。
にんじんも、入れたかった・・。

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つくれぽ

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

づぃんこ
づぃんこ @cook_40129032
に公開
娘の将来のためにも少しずつ色々書き残そうと思っています。手作りご飯がやっぱり、1番(^^)♪飾り付けとか、食べられないものをのせるのが苦手。。子供の弁当作りが始まり、レシピに記録として残すことにしました。マヨネーズ系、チーズ系、酢の物系が×。魚(弁当の)もちょっと嫌だそう。。たまに来るつくれぽ、ありがとうございます。アレンジ大歓迎です(^^)
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