超もちもち！低糖質おからパン
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
おからパン検索1位❤
減量中でも食べられるパン٩(ˊᗜˋ*)و
発酵無しで混ぜて焼くだけ♪
このパンハマります…！！
このレシピの生い立ち
おから蒸しパンとは違ったパンを作りたい！
クリームやカッテージチーズをトッピングしたり、アレンジ豊富なおからパン♪
超もちもち！低糖質おからパン
おからパン検索1位❤
減量中でも食べられるパン٩(ˊᗜˋ*)و
発酵無しで混ぜて焼くだけ♪
このパンハマります…！！
このレシピの生い立ち
おから蒸しパンとは違ったパンを作りたい！
クリームやカッテージチーズをトッピングしたり、アレンジ豊富なおからパン♪
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに卵を入れて混ぜる。
おからパウダー、アーモンドミルクを入れてしっかり混ぜる。
-
- 2
ラカント、サイリウム、ベーキングPを順に入れて、その都度混ぜる。
(サイリウムを入れてまとまってきたらヘラで混ぜる)
-
- 3
3等分し、丸く成形する。
ベタベタするので手袋を使うと◎
水っぽかったら、コツ欄を参照して下さい！ -
- 4
予熱したオーブン180度25分焼く。
(機種によって変わってくるので、20分過ぎたら様子見て下さい☆) -
- 5
P 14.4：F 10.8：C 4.2：196.5kcal
-
- 6
cookpadニュースに掲載されました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡
-
コツ・ポイント
おからパウダーによって水分量が変わってくるので、サイリウムを入れてまとまらなければ通常の分量より+1～2g多めに入れて下さい。
まとまったら、ヘラに持ち替えてこねるように混ぜて下さい。
お水に代用しても作れます。
つくれぽ
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20886115
