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スプリングロール-レシピのメイン写真

スプリングロール

草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity

ごはんのおかずにも、お子さんのおやつにも。
このレシピの生い立ち
草加市食生活改善推進員のおすすめレシピです。
春巻きの皮を使ったアレンジレシピを考案しました。
普段のおかずに、子どものおやつに、パーティに、いかがですか。

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材料

10本分
  • 春巻きの皮 1パック(10枚)
  • ゆで卵 6個
  • 小海老 240g
  • 酒 大さじ1
  • 油 小さじ1
  • 塩 小さじ1/6
  • こしょう 少々
  • マヨネーズ 大さじ4
  • 揚げ油 適量
  • 栄養価(1本分)
  • エネルギー 210kcal
  • 食塩 0.5g
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を粗みじん切りにする。(フォークなどでつぶしても可)

    • スプリングロール作り方1写真
  2. 2

    小海老に酒をふってもみこみ10分ほど置く。
    さっと洗い水気をふき取り、粗みじん切りにする。

    • スプリングロール作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を熱し、②を炒め、塩、こしょうで味付けする。
    器に取り出し、冷ましておく。

    • スプリングロール作り方3写真
  4. 4

    ボウルに①と③とマヨネーズを入れ、混ぜ合わせる。10等分に分ける。

    • スプリングロール作り方4写真
  5. 5

    春巻きの皮に具材をのせて包み、水でのりづけする。

    • スプリングロール作り方5写真
  6. 6

    揚げ油を180℃に熱し、⑤をきつね色になるまで揚げる。

    • スプリングロール作り方6写真

コツ・ポイント

ゆで卵はしっかり固ゆでにすること、
小海老はしっかり水けをふき取ることがポイントです。

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草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity
2022/08/17 05:57に公開
「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう!」☆1日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200g」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください!
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このレシピのキーワード

ゆで卵 小エビ 酒

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