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梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ
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梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ-レシピのメイン写真

梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ

てるみん♪♪
てるみん♪♪ @cook_40048543

さっぱり甘すぎないスポーツドリンクが飲みたくって試行錯誤　手軽にねり梅使ってみました
このレシピの生い立ち
230kcal/3L 位なので、カロリー的にも少なめかな　甘さ控えめのスポーツドリンクを飲みたくて試行錯誤

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梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ

てるみん♪♪
てるみん♪♪ @cook_40048543

さっぱり甘すぎないスポーツドリンクが飲みたくって試行錯誤　手軽にねり梅使ってみました
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230kcal/3L 位なので、カロリー的にも少なめかな　甘さ控えめのスポーツドリンクを飲みたくて試行錯誤

さっぱり甘すぎないスポーツドリンクが飲みたくって試行錯誤　手軽にねり梅使ってみました
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材料

３L位分
  • ねり梅（40g：塩分8.8g) 1本
  • オリゴ糖 30g
  • はちみつ 30g
  • 水 ３L
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作り方

  1. 1

    材料はこんな感じ。右下は保存する容器

    • 梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ作り方1写真
  2. 2

    保存容器にねり梅チューブを全量入れます

    • 梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ作り方2写真
  3. 3

    オリゴ糖と蜂蜜を入れます

    • 梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ作り方3写真
  4. 4

    よく混ぜて完成

    • 梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ作り方4写真
  5. 5

    大さじ１杯位で水１L分位　ほんのり梅風の水になります。だんだん沈殿するので、よく混ぜてから飲んでください

  6. 6

    コップにスプーン１杯でよく溶かして飲んでもOK 　少量のお湯を入れて混ぜると、よりよく溶けます

コツ・ポイント

蜂蜜を入れるとお湯を少し使わないと溶けにくいです

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てるみん♪♪
てるみん♪♪ @cook_40048543
2022/08/10 13:10に公開
着物好き　料理好きです♪　20180414ネーム変更しました＊天野琳子からてるみん♪♪へ
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このレシピのキーワード

スポーツドリンク はちみつ

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