ほうれんそう副菜お弁当用

電子レンジでチンするだけ♪もし破裂しても大丈夫なようにラップをしてくださいね。時間短縮にもなります。

多めにつくって冷凍して置きます。

焼きとうもろこしのような香り♡付け合わせ、お弁当に大活躍です。

冷凍のコーンと、ほうれん草を使って簡単にレンジでほうれん草のコーンバターが作れちゃいました＾−＾ｖ

ゆでて、冷凍保存している、ほうれん草を使ってお弁当に。

ほうれん草は茹でて冷凍のしておいたもの、調味料も胡麻ドレッシングを使うので忙しい朝でも簡単に出来ますよ♡

子どもが食べやすいようにコーンを入れました！あとは彩りに家にあったカニカマを入れました。

10分あればできちゃう！お弁当の緑色担当に最適。たくさん作って冷凍保存しておけば、朝がちょっとだけ楽になりますよ☆

お弁当用に冷凍保存もできます☆

冷凍保存したら1週間ぐらいで使い切るようにして下さい。うちでは三色丼によくなります。

半分に切ったカマンベールチーズに、お弁当用に冷凍しておいたホウレン草のソテーをのせて焼きました。

離乳食をその度に作るのは面倒･･･。だったら作り置きしちゃえ☆冷凍した食材は、1週間～10日で使い切って下さい♪

トウモロコシをいただいたので、自分が小学生の時給食に大好きだったコーンほうれん草サラダを思い出し再現してみたレシピです☆

衣をつけて冷凍しておいたから、揚げるだけの簡単お弁当~♫

卵の黄身と照り焼きダレですき焼きのような味になり、ご飯も進む副菜です。ほうれん草は栄養価も高く子供にもおすすめです。

電子レンジで出来ちゃう中華っぽい味付けにしてみました(σ≧▽≦)

余ったコーンでバラバラじゃないバターコーンを作ります♪焦げ目もついて、焼きトウモロコシのような美味しさです（＾ｖ＾）

甘いとうもろこしをいただいたのでレンジでチン

電子レンジ＆冷凍保存で離乳食を楽に♪

冷凍のピーマンとコーンを使っていろどり豊富に♪バター風味のマーガリンでフタをあけたらいい香り～

レンチンして冷凍して保存、お弁当に便利です

コーンとほうれん草のレンチンバター、卵焼き、クリスピーチキン、トマト、ゴマ団子、みかん

冷凍のコーンを口ばしにした可愛いひよこ弁当です♪

お弁当のおかずや、食卓のメインの添え物などに大活躍♪香ばしい焼きとうもろこし風のコーンが超簡単に作れます♪

お弁当にほうれんそうのおひたしを入れても汁が気にならないように海苔で巻きます。

毎朝の忙しい時のお弁当作りに役立つ、ベーコン・ソーセージとほうれん草炒めです。小分けにして冷凍しておけば、朝レンチン！

お弁当のすきまにも、おかずの副菜にもなります(*＾_＾*)

ほうれん草のお浸しをアレンジ♡！おつまみにも食事の1品にもなります♪

卵の代わりにとうもろこしにしたりと色合いが綺麗になるように心掛けました！

早起きが苦手なので、下拵えや下準備した食材を冷凍保存。巻くだけ、焼くだけ、と時短に繋がります。