お弁当にもう一品！ほうれん草＆目玉焼き
ぶぅちゃん @cook_40137521
電子レンジでチンするだけ♪
もし破裂しても大丈夫なようにラップをしてくださいね。
時間短縮にもなります。
このレシピの生い立ち
子供のお弁当にもう一品欲しいと思ったので。
お弁当にもう一品！ほうれん草＆目玉焼き
電子レンジでチンするだけ♪
もし破裂しても大丈夫なようにラップをしてくださいね。
時間短縮にもなります。
このレシピの生い立ち
子供のお弁当にもう一品欲しいと思ったので。
作り方
- 1
お弁当用〈おかずカップ ＊電子レンジOKタイプ〉に、ほうれん草を入れる。
- 2
カップの真ん中に玉子を割り入れる。
- 3
黄身を〈つまようじ〉でプスプスと５つほどつつく。 ＊黄身が割れてもOK
- 4
塩コショウ＆味の素を振る。ラップをかけて、レンジで１分３０秒〜２分チン♪
黄身が固まれば出来上がり♪
コツ・ポイント
１）破裂を防ぐため、必ず黄身をつついてください。
２）ほうれん草から水分が出ますので、油は不要です。
３）ブラックペッパーを使うと、味にパンチが効いて美味しいです。
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