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簡単!ヘルシー!おいしい♡ケールチップス
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簡単!ヘルシー!おいしい♡ケールチップス-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!おいしい♡ケールチップス

COAN♡
COAN♡ @cook_40353081

子供達が大好きなケールチップス♡
スナック代わりに、ローストやステーキの付け合わせに。
このレシピの生い立ち
サクサクなら何でも食べる息子達。スナック菓子やクッキー、ビスケット等に代わるヘルシーなオヤツをあげたくて作り始めました。
ジップロックに入れて数日保存も出来るので、我が家は2束分、一気に作り置きしたりします。

子供達が大好きなケールチップス♡
スナック代わりに、ローストやステーキの付け合わせに。
このレシピの生い立ち
サクサクなら何でも食べる息子達。スナック菓子やクッキー、ビスケット等に代わるヘルシーなオヤツをあげたくて作り始めました。
ジップロックに入れて数日保存も出来るので、我が家は2束分、一気に作り置きしたりします。

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COAN♡
COAN♡ @cook_40353081

子供達が大好きなケールチップス♡
スナック代わりに、ローストやステーキの付け合わせに。
このレシピの生い立ち
サクサクなら何でも食べる息子達。スナック菓子やクッキー、ビスケット等に代わるヘルシーなオヤツをあげたくて作り始めました。
ジップロックに入れて数日保存も出来るので、我が家は2束分、一気に作り置きしたりします。

子供達が大好きなケールチップス♡
スナック代わりに、ローストやステーキの付け合わせに。
このレシピの生い立ち
サクサクなら何でも食べる息子達。スナック菓子やクッキー、ビスケット等に代わるヘルシーなオヤツをあげたくて作り始めました。
ジップロックに入れて数日保存も出来るので、我が家は2束分、一気に作り置きしたりします。

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材料

  • ケール 小さめ1/2束
  • オリーブオイル 大さじ1.5-2
  • 塩 小さじ1/5
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作り方

  1. 1

    ケールは芯を取り除いて、葉の部分をひと口大にちぎる。
    よーーーく洗って、水分をしっかり取る(サラダスピナーが便利です)。

  2. 2

    ボールにケール、オリーブオイル、塩を入れて混ぜ合わせ。
    オイルはまんべんなくまぶします。

    • 簡単!ヘルシー!おいしい♡ケールチップス作り方2写真
  3. 3

    クッキングペーパーを引いたトレイに重ならない様に置く。
    150度に温めておいたオーブンに15-18分入れる。

    • 簡単!ヘルシー!おいしい♡ケールチップス作り方3写真
  4. 4

    ケールがサクサクになったら出来上がりです!

    • 簡単!ヘルシー!おいしい♡ケールチップス作り方4写真

コツ・ポイント

◆ケールを洗った後、水分はしっかり取って下さい。

◆オリーブオイルの代わりにごま油も美味しいです!

◆子供用に作る事が多いので、塩は控え目です。お好みで調整して下さい。

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COAN♡
COAN♡ @cook_40353081
2022/08/16 03:50に公開
身体にも心にも優しく “自分を整えるソウルフード” レシピです♡ 出来るだけ簡単にゆる〜くを目指しています!無添加、グルテンフリー、乳製品フリーを心掛けています。 オーストラリア在住。
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このレシピのキーワード

ケール

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