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豆苗と海老のサラダ
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豆苗と海老のサラダ-レシピのメイン写真

豆苗と海老のサラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

豆苗のシャキ感美味!
このレシピの生い立ち
豆苗のシャキシャキ感を…。
少し火入れをすると食べやすい!

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

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材料

2人分
  • 豆苗 1P
  • むき海老 40g
  • ◎酢、米油 各20g
  • ◎粒マスタード 10g
  • ◎塩 2g
  • ◎黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    むきエビは茹でておく。
    ボールに◎を入れて混ぜ合わせておく。(a)

    • 豆苗と海老のサラダ作り方1写真
  2. 2

    豆苗の下の部分を切る。
    3~4等分に切る。耐熱ボールに入れて、ラップをふぁっとしレンジで加熱。600w1分半目安

    • 豆苗と海老のサラダ作り方2写真
  3. 3

    ザルに空けて水分と粗熱を取る。

    • 豆苗と海老のサラダ作り方3写真
  4. 4

    手でギュッと水分を絞った豆苗を(a)のボールに入れる。

    • 豆苗と海老のサラダ作り方4写真
  5. 5

    混ぜ合わせる。

    • 豆苗と海老のサラダ作り方5写真
  6. 6

    茹でた海老を加えて和える。
    冷蔵庫に入れて味を落ち着かせる。

    • 豆苗と海老のサラダ作り方6写真
  7. 7

    器に盛る。

    • 豆苗と海老のサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

豆苗の水分は、しっかり切る。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2022/08/13 15:34に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆苗 剥きエビ 米

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