ダイエットに◎なめらかかぼちゃプリン

Name: ダイエットに◎なめらかかぼちゃプリン
Yield: 4個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ(皮・種なし) 100g; アーモンドミルク 200ml; ラカント 30g; 粉ゼラチン 5g; バニラエッセンス お好みで

pomu◎ @pomu_013

卵不使用のかぼちゃプリン◎ゼラチンを使うのでぷるんと口当たりの良い食感です◎ダイエット中のおやつとしてもおすすめ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットスイーツ考案中。

ダイエットに◎なめらかかぼちゃプリン

pomu◎ @pomu_013

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材料

4個分

かぼちゃ(皮・種なし) 100g
アーモンドミルク 200ml
ラカント 30g
粉ゼラチン 5g
バニラエッセンスお好みで

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作り方

1
かぼちゃを適当な大きさに切ったら大さじ1の水を加えてラップをかけ600wのレンジで4分加熱する。
2
かぼちゃをペースト状にしたらアーモンドミルク・ラカントを加えてブレンダーにかけ600wのレンジでラップをかけず2分加熱。
3
粉ゼラチンとバニラエッセンスを温かいうちに加えてよく混ぜ合わせ、容器に流し込み冷蔵庫でよく冷やしたら完成。

コツ・ポイント

ブレンダーがない場合は裏ごししてください！
レンジがない場合はお鍋でも作ることができます。
その場合はかぼちゃをひたひたの水で柔らかく煮てから同工程を弱火で作ってください◎

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つくれぽ

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pomu◎ @pomu_013

2022/09/29 01:30に公開

▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym

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