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ダイエット♫常備菜に玉蒟蒻のだし漬け♫
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ダイエット♫常備菜に玉蒟蒻のだし漬け♫-レシピのメイン写真

ダイエット♫常備菜に玉蒟蒻のだし漬け♫

monari0510
monari0510 @cook_40315657

いつでもすぐに蒟蒻が食べれるように常備しちゃいましょう♫小腹が空いたらパクッ♫ダイエットにもいいですよ〜〜♫
このレシピの生い立ち
家族みんなこんにゃくが大好きなので、直ぐに食べれるように常備しておきたくて。こんにゃくはいつも1キロ入りを買ってます(笑)

いつでもすぐに蒟蒻が食べれるように常備しちゃいましょう♫小腹が空いたらパクッ♫ダイエットにもいいですよ〜〜♫
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家族みんなこんにゃくが大好きなので、直ぐに食べれるように常備しておきたくて。こんにゃくはいつも1キロ入りを買ってます(笑)

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ダイエット♫常備菜に玉蒟蒻のだし漬け♫

monari0510
monari0510 @cook_40315657

いつでもすぐに蒟蒻が食べれるように常備しちゃいましょう♫小腹が空いたらパクッ♫ダイエットにもいいですよ〜〜♫
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家族みんなこんにゃくが大好きなので、直ぐに食べれるように常備しておきたくて。こんにゃくはいつも1キロ入りを買ってます(笑)

いつでもすぐに蒟蒻が食べれるように常備しちゃいましょう♫小腹が空いたらパクッ♫ダイエットにもいいですよ〜〜♫
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材料

  • こんにゃく(何でもOK) 好きなだけ
  • 塩 適量
  • 白だし ひたひた〜
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作り方

  1. 1

    板蒟蒻の場合は食べやく切って(今回は玉蒟蒻なのでそのままです)こんにゃくに塩をまぶしてもみもみ〜〜する

  2. 2

    7〜10分くらい茹でる(アクとり&臭みとりの為)

  3. 3

    ザルにあけてサッと洗い水気をきったら、タッパー(私は厚手のビニール袋かジップロック)に入れて白だしも入れる

  4. 4

    白だしはこんにゃくが浸るくらいなので、タッパーより袋の方が白だしの量が少なくて済んで経済的(笑)空気を抜くと尚良いです♫

  5. 5

    あら熱が取れたら冷蔵庫で保存。半日〜一日くらいで美味しく食べれます。そのままでも美味しいけど、アレンジいろいろできますよ

コツ・ポイント

アク&臭みさえ取っておけばいつでも食べられます。白だしで漬けてあるだけなので、いろんな料理にもアレンジできます。

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monari0510
monari0510 @cook_40315657
2020/07/01 22:59に公開
10歳の双子姉妹と2歳になったばかりの女の子…三姉妹の子育てをしています。皆さんのレシピを参考に毎日お料理楽しんでます。スイーツも激辛料理もお酒もおつまみも大好物です。宜しくお願いしまーす。
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このレシピのキーワード

こんにゃく

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