もう買わない！レンジで簡単☆サラダチキン
油専門店「油の王様」 @aburanoousama
ご自宅で、低糖質のサラダチキンが簡単に作れます☆玉ねぎの万能だれをたっぷりかけて、暑い日でもサッパリ召し上がれます。
このレシピの生い立ち
玉ねぎの万能だれのアレンジレシピとして。
【油専門店 油の王様】
※純国産「こめ油」「圧搾こめ油」「あまに油」発売中。
手軽に使えるサイズも2021年、新発売！
http://www.okayasupharma.com/
もう買わない！レンジで簡単☆サラダチキン
ご自宅で、低糖質のサラダチキンが簡単に作れます☆玉ねぎの万能だれをたっぷりかけて、暑い日でもサッパリ召し上がれます。
このレシピの生い立ち
玉ねぎの万能だれのアレンジレシピとして。
【油専門店 油の王様】
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手軽に使えるサイズも2021年、新発売！
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アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉の厚いところに切れ込みを入れ、フォークで鶏肉をズブズブとさす。皮ははがす。
-
- 2
鶏むね肉の両面に小さじ1の塩をすりこみ、ネギと生姜をのせ、酒大さじ2を回しかける。
-
- 3
ふんわりとラップをかけて電子レンジへ。600wで3分。裏返してさらに3分。中まで火が通っているか確認する。
-
- 4
今回は、【簡単5分！亜麻仁油と玉ねぎの万能だれ】を使用します。
↓
ID：20867488 -
- 5
しっとりと仕上がったサラダチキンを、5～7ﾐﾘの食べやすい大きさにスライスし、玉ねぎの万能だれをかけたら完成。
-
- 6
こちらのドレッシングをかけるのもオススメです。
「健康志向な人に捧げる☆カレードレッシング」
↓
ID:21106201 -
コツ・ポイント
火が通りやすいように、鶏肉の厚いところに切れ込みをいれ、鶏肉を大きく広げる。
電子レンジから取り出す際には、熱いので注意してください。
ラップをしたまま放置すると、多少であれば余熱で火が通ります。
つくれぽ
油専門通販店「油の王様」です。油の王様スタッフがレシピをお届けしています。自社ショッピングサイトでは、越谷愛されグルメ・国産原料100％「おいしさは米の糠からわいて出る 米油」、オメガ3系オイルの「亜麻仁油」を販売してます。毎日の食事を楽しく豊かに、油も大切な食材のひとつという理念のもと「油は食材」として安心・安全な油を取り扱っています。http://www.okayasupharma.com/
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