【朝食】おかかとしらすのかみかみおにぎり

Name: 【朝食】おかかとしらすのかみかみおにぎり
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん ２００ｇ; かつお節 3g; しらす 30g; 醤油 小さじ1; ゆで枝豆 30g（皮から出したもの）

脳のエネルギーとなるごはんと脳を働かせる栄養素がたっぷりのかつお節としらすをとることで、イライラ解消につながります！
このレシピの生い立ち
高岡市の栄養教諭・学校栄養職員が考えた、手軽に作れる朝食レシピです。

材料

１人分

・最初にかつお節と醤油をしっかりとなじませることで、味付けが全体に行き渡ります。
・お好みで、ごま、チーズ、大葉を入れてアレンジするのもおすすめです。

2022/09/12 06:02に公開

こんにちは！富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します！ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/

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