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ふわもちオートミールカルツォーネ
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ふわもちオートミールカルツォーネ-レシピのメイン写真

ふわもちオートミールカルツォーネ

tama20fuwa
tama20fuwa @cook_40359084

ふんわりモチモチの生地にとろ〜りチーズがたまらない♪♪とっても美味しいカルツォーネです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にカルツォーネが食べたくて。

ふんわりモチモチの生地にとろ〜りチーズがたまらない♪♪とっても美味しいカルツォーネです。
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ふわもちオートミールカルツォーネ

tama20fuwa
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材料

2個分
  1. 絹ごし豆腐 150g
  2. サイリウム 10g
  3. オートミール(粉砕) 80g
  4. おからパウダー(超微粒) 10g
  5. 水切りヨーグルト 50g
  6. ラカントS 15g
  7. 塩 ひとつまみ
  8. ベーキングパウダー 6g
  9. ドライイースト 3g
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作り方

  1. 1

    豆腐を滑らかになるまでよく混ぜる。

    • ふわもちオートミールカルツォーネ作り方1写真
  2. 2

    ①へサイリウム以外の材料を全て入れ、よく混ぜ合わせる。

    • ふわもちオートミールカルツォーネ作り方2写真
  3. 3

    ②にサイリウムを加え、木ベラでよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    生地を２等分する。

    • ふわもちオートミールカルツォーネ作り方4写真
  5. 5

    手に水をつけ、生地を丸めてラップで挟む。

    • ふわもちオートミールカルツォーネ作り方5写真
  6. 6

    手のひらや麺棒などで伸ばす。

    • ふわもちオートミールカルツォーネ作り方6写真
  7. 7

    半分にオリーブオイルを薄く塗り、ケチャップ、ピザ用チーズをのせる。

    • ふわもちオートミールカルツォーネ作り方7写真
  8. 8

    生地を半分に折り畳み、淵を折る。

    • ふわもちオートミールカルツォーネ作り方8写真
  9. 9

    230℃のトースターで20分焼く。
    ※トースターによって焼き加減が違いますので、様子を見ながら焼いてください♪

    • ふわもちオートミールカルツォーネ作り方9写真

コツ・ポイント

絹ごし豆腐やサイリウムを加えることで、もっちり食感にこだわりました。

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tama20fuwa
tama20fuwa @cook_40359084
2022/08/27 22:20に公開
ダイエットインストラクターです♪♪お役に立てるようなダイエットレシピをご紹介いたします！
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