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ワカメと胡瓜イタリアン奴
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ワカメと胡瓜イタリアン奴-レシピのメイン写真

ワカメと胡瓜イタリアン奴

神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096

ワカメと胡瓜のツナサラダを冷奴に添えて中華皿に盛り付けました。バジルやオリーブオイルを添えたイタリアン風の冷奴です。
このレシピの生い立ち
ワカメと胡瓜のツナサラダは良く食べますが、たまたま豆腐があったのでイタリアン風に仕立てました。さっぱりして美味しいです。

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ワカメと胡瓜イタリアン奴

神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096

ワカメと胡瓜のツナサラダを冷奴に添えて中華皿に盛り付けました。バジルやオリーブオイルを添えたイタリアン風の冷奴です。
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ワカメと胡瓜のツナサラダは良く食べますが、たまたま豆腐があったのでイタリアン風に仕立てました。さっぱりして美味しいです。

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材料

一皿分
  1. 豆腐 100g
  2. ワカメ 胡瓜
  3. 胡瓜 半分
  4. 玉葱 1/4個
  5. 塩 少々
  6. ツナ缶 小半分
  7. クエン酸 少々
  8. オリーブオイル 少々
  9. ブラックペッパー 少々
  10. バジル 少々
  11. 飾りゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    胡瓜と玉葱は薄くスライスして塩揉みし、戻しワカメとツナ缶、塩、クエン酸を加えて混ぜ合わせておきます

  2. 2

    お皿に等分に切った冷奴をのせて1のサラダをのせて、バジルを添え、ブラックペッパー、オリーブオイルを回しかけます。

コツ・ポイント

ワカメの戻し方、塩加減、クエン酸がなければレモン汁でも美味しい。ほど良い酸味が爽やかな味わいを際立てます。ワカメと胡瓜のツナサラダは作り置きも◎

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神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096
2022/08/24 00:45に公開
♡美味しく食べて身体の中から美しく♡https://note.com/tomo2862
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