きゅうりと長芋の梅和え

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

きゅうりと長芋の梅和え
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材料

2人分
  1. きゅうり 2本
  2. 長芋 10cm
  3. 梅干し 2個
  4. ポン酢 大さじ2
  5. ごま 大さじ1
  6. だしの素 小さじ1/2
  7. 白すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりと、皮を剥いた長芋をポリ袋に入れて麺棒で叩く

  2. 2

    1にちぎった梅干し、ポン酢、白すりごま、ごま油、だしの素入れもむ。

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エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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