CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
リナブルー®&青汁仕立て 海と森のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
リナブルー®&青汁仕立て 海と森のサラダ-レシピのメイン写真

リナブルー®&青汁仕立て 海と森のサラダ

DICスピルリナ
DICスピルリナ @dic_spllab

いろんな種類の野菜を、楽しくたくさん食べられます。青い海のゼリーと共に酸味のきいたドレッシングをたっぷりかけて♪

このレシピの生い立ち
自然の美しい色で彩られた、海と森のプレートが食卓に並んだら華やいで素敵だと思い考えました。栄養たっぷりドレッシングでたくさんの野菜がいただけます。小皿に取り分ける際、お子様が自分のお皿に小さな森と海を作って楽しむと食卓での会話も弾みます♪

いろんな種類の野菜を、楽しくたくさん食べられます。青い海のゼリーと共に酸味のきいたドレッシングをたっぷりかけて♪

このレシピの生い立ち
自然の美しい色で彩られた、海と森のプレートが食卓に並んだら華やいで素敵だと思い考えました。栄養たっぷりドレッシングでたくさんの野菜がいただけます。小皿に取り分ける際、お子様が自分のお皿に小さな森と海を作って楽しむと食卓での会話も弾みます♪

もっと読む

リナブルー®&青汁仕立て 海と森のサラダ

DICスピルリナ
DICスピルリナ @dic_spllab

いろんな種類の野菜を、楽しくたくさん食べられます。青い海のゼリーと共に酸味のきいたドレッシングをたっぷりかけて♪

このレシピの生い立ち
自然の美しい色で彩られた、海と森のプレートが食卓に並んだら華やいで素敵だと思い考えました。栄養たっぷりドレッシングでたくさんの野菜がいただけます。小皿に取り分ける際、お子様が自分のお皿に小さな森と海を作って楽しむと食卓での会話も弾みます♪

いろんな種類の野菜を、楽しくたくさん食べられます。青い海のゼリーと共に酸味のきいたドレッシングをたっぷりかけて♪

このレシピの生い立ち
自然の美しい色で彩られた、海と森のプレートが食卓に並んだら華やいで素敵だと思い考えました。栄養たっぷりドレッシングでたくさんの野菜がいただけます。小皿に取り分ける際、お子様が自分のお皿に小さな森と海を作って楽しむと食卓での会話も弾みます♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2~3人分
  • 藻のすごいドレッシング
  • 藻のすごい青汁 1/2袋(1.5g)
  • 酢 大さじ1
  • グレープシードオイル(オリーブオイルでも代替可) 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • きび砂糖(一般的な砂糖でも代替可) 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • ブラックペッパー お好みで
  • リナブルー®ゼリー
  • リナブルー® 0.2g +水小さじ1
  • コンソメ 1.5g
  • 塩 1g
  • アガー 10g
  • 水 200g
  • その他の材料
  • カリフラワー 1/2房
  • ブロッコリー 1/2房
  • プチトマト 6個
  • サニーレタス 1~2枚
  • リーフレタス 5~6枚
  • きゅうり 1/2本
  • ラディッシュの新芽(スプラウト、水菜、豆苗などで代替可) 5~6本
  • スモークサーモン 3~4枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ●リナブルー®ゼリーを作る
    ①小鍋に水200㏄を入れ、アガーを加えてゴムベラで混ぜてよく溶かす。

  2. 2

    ②火にかけて、混ぜながら溶かし全て溶けたらコンソメと塩を入れて溶かし火を止める。

  3. 3

    ③小さじ1の水にリナブルー0.2gを入れてよく溶かして混ぜる。

    • リナブルー®&青汁仕立て 海と森のサラダ作り方3写真
  4. 4

    ④耐熱容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。

  5. 5

    ●藻のすごいドレッシングを作る
    ①ドレッシングの材料を小ボウルに全て入れ、よく混ぜる。

  6. 6

    ②冷蔵庫に冷やしておく。

  7. 7

    ●ブロッコリーを蒸す&カリフラワーライスを作る
    ①ブロッコリーを小房に分けて蒸し器で2~3分蒸す。竹串がスッと刺さる程度

    • リナブルー®&青汁仕立て 海と森のサラダ作り方7写真
  8. 8

    ②ブロッコリーが蒸しあがったら、網にあげておく。

  9. 9

    ③カリフラワーを小房に分けて、フードプロセッサーにかける。または、スライサーやピーラーを使用、包丁で刻んでもよい。

  10. 10

    ④細かくなったカリフラワーを平らな耐熱皿に入れ、ブロッコリーを蒸した後の蒸し器に入れて1~2分蒸す。

  11. 11

    ●大皿に盛りつける
    ①きゅうりをピーラーで縦にスライスして、くるくる巻く。

  12. 12

    ② スモークサーモンを、くるくる巻く。

  13. 13

    ③ 青色のゼリーをスプーンで適当な大きさにすくいながら、海をイメージしながらお皿の端に置いていく。

    • リナブルー®&青汁仕立て 海と森のサラダ作り方13写真
  14. 14

    ④ その横にカリフラワーを、砂浜をイメージしながら置いていく。

  15. 15

    ⑤ ブロッコリーを、森をイメージしながら並べ、その他の野菜とサーモンを飾る。

  16. 16

    ⑥藻のすごいドレッシングを添えて、出来上がり。

    • リナブルー®&青汁仕立て 海と森のサラダ作り方16写真
  17. 17

    レシピ考案者:
    スピルリナLAB
    西田井尚子先生

コツ・ポイント

お皿は柄がないもので、白色またはガラスがお勧めです。
きゅうりとサーモンを巻くときは、少しずらしながら巻くと可愛くなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

DICスピルリナ
DICスピルリナ @dic_spllab
2023/04/07 01:03に公開
藻のパワーで元気に!こちらはスーパーフードの王様とも呼ばれている藍藻”スピルリナ”を1970年代から育てているDICと、そのスピルリナの優れた栄養価、素材としての魅力に気付かれた料理家の先生集団「スピルリナLAB」が紹介する”藻”のすごいレシピ集です♪30億年前に生まれた”藻”のレシピ、皆様に届きますように♬DICヘルスケア https://dic-healthcare.com/
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 青汁 水菜 豆苗 キュウリ サーモン ミニトマト カリフラワー ブロッコリー サニーレタス ゼリー スプラウト リーフレタス

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【スムージー】生プルーンとゴールドキウイ
  2. ドライカレー
  3. さつま芋と蓮根のそぼろごはん🍠
  4. 新生姜のふわたまうどん
  5. 【学校給食】スパゲティ・コン・トンノ
  1. 厚揚げと豚ひき肉とキャベツの炒め物
  2. 痩せすぎ注意★しらたきとキャベツの甘煮
  3. トロントロンな豚の角煮【圧力鍋】
  4. 目をつむって食べたらスパムおにぎり♪
  5. 簡単!豚肉と春キャベツの甘辛みそ炒め
  6. Pumpkin apple muffins
  7. Classic Fish and Chips
  8. Coconut Rice
  9. Keto bagel bites
  10. Pulled Pork Recipe
  1. レンチン簡単TKG朝ごはん
  2. シンプル じゃがいものガレット
  3. 森の緑のケーク・サレ 藻のすごい青汁入り
  4. レンジで簡単親子丼
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20936774
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close