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オクラ肉巻き
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オクラ肉巻き-レシピのメイン写真

オクラ肉巻き

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

アスパラ肉巻きのオクラバージョン。
ネバネバが美味しい♬

このレシピの生い立ち
オクラが安かったのでアスパラの代わりに肉巻きに。

アスパラ肉巻きのオクラバージョン。
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オクラが安かったのでアスパラの代わりに肉巻きに。

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オクラ肉巻き

春菜食堂ϋ♡
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アスパラ肉巻きのオクラバージョン。
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オクラが安かったのでアスパラの代わりに肉巻きに。

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材料

1人分
  • オクラ 5本
  • 豚ももスライス肉 5枚
  • ごま油 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • ハーブソルト・黒コショウ 少々
  • 麺つゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラの下処理をする。
    ID21987249

    • オクラ肉巻き作り方1写真
  2. 2

    オクラに豚バラ肉をきつく巻く。

    • オクラ肉巻き作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油・【2】を入れてコールドスタート。

    • オクラ肉巻き作り方3写真
  4. 4

    転がしながらこんがりと焼く。

    • オクラ肉巻き作り方4写真
  5. 5

    料理酒を入れて蓋をして3分蒸し焼きにする。

    • オクラ肉巻き作り方5写真
  6. 6

    ハーブソルト・黒コショウをふる。

    • オクラ肉巻き作り方6写真
  7. 7

    仕上げに麺つゆを垂らして絡める。
    ※麺つゆの量はお好みで。

    • オクラ肉巻き作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付けて煮汁をかける。

    • オクラ肉巻き作り方8写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2022/09/05 09:56に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

肉巻き オクラ お肉 豚もも薄切り ハーブ 酒

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