超ヘルシー モヤシネギ焼き
健康王子 @cook_40197249
超簡単、めちゃくちゃヘルシーな「もやしは便利」メニューのモヤシ焼きが出来ました。
このレシピの生い立ち
モヤシとネギを焼き固めました。なんかサッパリ美味しいので、ご飯に乗せていただきました。
超ヘルシー モヤシネギ焼き
超簡単、めちゃくちゃヘルシーな「もやしは便利」メニューのモヤシ焼きが出来ました。
このレシピの生い立ち
モヤシとネギを焼き固めました。なんかサッパリ美味しいので、ご飯に乗せていただきました。
作り方
- 1
モヤシは洗い、油揚げは縦半分に切って細切りにする。
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- 2
ビニール袋２枚に、モヤシ、油揚げ、スーパー大麦粉、ネギ、小麦粉、鶏がらスープの素、それぞれ半量入れ良く混ぜる。
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- 3
フライパンにサラダ油を敷き、具を焼いていく、押さえて両面しっかり焼いたら完成。
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- 4
器に盛り付け、ソース/醤油のブレンドをかけて召し上がれ。
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コツ・ポイント
つなぎも入れず、モヤシの水分で固め焼きします。
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