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激ヘルシー「炒りこんにゃく」
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激ヘルシー「炒りこんにゃく」-レシピのメイン写真

激ヘルシー「炒りこんにゃく」

のづち
のづち @cook_40344739

 こんにゃくのみ、ほぼカロリーのない昔ながらの小鉢です。

このレシピの生い立ち
 ダイエットをしていたとき頼りにしていた料理の一つです。
 味が気に入ってたまに作っています。

 こんにゃくのみ、ほぼカロリーのない昔ながらの小鉢です。

このレシピの生い立ち
 ダイエットをしていたとき頼りにしていた料理の一つです。
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激ヘルシー「炒りこんにゃく」

のづち
のづち @cook_40344739

 こんにゃくのみ、ほぼカロリーのない昔ながらの小鉢です。

このレシピの生い立ち
 ダイエットをしていたとき頼りにしていた料理の一つです。
 味が気に入ってたまに作っています。

 こんにゃくのみ、ほぼカロリーのない昔ながらの小鉢です。

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 ダイエットをしていたとき頼りにしていた料理の一つです。
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材料

  1. こんにゃく 400g
  2. 酒 大さじ1
  3. 醤油 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

     こんにゃくは一口大に千切ってゆで、おか上げしておく。

  2. 2

     こんにゃくを強火で炒め、プチプチと音がなってきたら酒と砂糖を入れる。

  3. 3

     水を飛ばしながらからめて、またプチプチと音がなってきたら醤油を加える。

  4. 4

     水分が飛んでこんにゃくが色づいてきたら完成。
     醤油が少し焦げてるくらいがおいしい。

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のづち
のづち @cook_40344739
2020/07/10 20:58に公開
 食べることが大好きで料理するようになってしまったやつ。 
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