さば缶とキュウリのとうふそうめん風
haru_cat @cook_40322031
さば味噌煮缶を丸ごと使った、栄養満点の「とうふそうめん風」ひんやりレシピ！
キュウリを切って混ぜるだけで超簡単♪
このレシピの生い立ち
「とうふそうめん風」が大好きで、アレンジレシピを日々模索中。
ヘルシーなので、ダイエット中のごはんにおすすめです！
さば缶とキュウリのとうふそうめん風
さば味噌煮缶を丸ごと使った、栄養満点の「とうふそうめん風」ひんやりレシピ！
キュウリを切って混ぜるだけで超簡単♪
このレシピの生い立ち
「とうふそうめん風」が大好きで、アレンジレシピを日々模索中。
ヘルシーなので、ダイエット中のごはんにおすすめです！
アプリでひらく作り方
- 1
キュウリを千切りにして、混ぜる用とトッピング用に分けておく。
-
- 2
ボウルにさばみそ煮とキュウリ、調味料をいれ混ぜ合わせる。
★辛いのがお好みの方は、豆板醤を入れる。 - 3
とうふそうめん風を容器にあけ水気を切り、麺つゆを混ぜる。
-
- 4
【２】のボウルに【３】をいれ、混ぜ合わせる。
- 5
お皿に盛り、キュウリと白ごまをトッピングする。
-
- 6
★キョクヨーさんの「さばみそ煮」を使いました。145gでちょうどいい量。身がしっとり柔らかく、味噌だれも美味しい◎
-
コツ・ポイント
ボウルのたれを全部盛り付けると、かなり濃いめの味付けになってしまうので、たれはお好みの量に調整してください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20949482
