帆立のペペロンチーノ

saotaro꙳ @cook_40334310
ニンニクの質と量、唐辛子の量が重要!
帆立がプリッとピリ辛なまた食べたくなる一品です
このレシピの生い立ち
妊娠期間中、帆立をいただきましたが生では食べれないので好きなパスタにしました。
帆立は妊娠中に必要なタウリン、亜鉛、ビタミンが豊富。
私はこれに鉄分のほうれん草を加えて作りました。
帆立のペペロンチーノ
ニンニクの質と量、唐辛子の量が重要!
帆立がプリッとピリ辛なまた食べたくなる一品です
このレシピの生い立ち
妊娠期間中、帆立をいただきましたが生では食べれないので好きなパスタにしました。
帆立は妊娠中に必要なタウリン、亜鉛、ビタミンが豊富。
私はこれに鉄分のほうれん草を加えて作りました。
作り方
- 1
帆立は半分に切っておく、
ニンニクはみじんぎりにする。 - 2
鍋にたっぷりの水と塩を1さじいれ、
沸騰したらパスタを時間通り茹でる。 - 3
隣に用意したフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて
弱火で炒める。 - 4
ニンニクが少し色付いてきたら
唐辛子、帆立を加えて弱火〜中火で炒める。
(ほうれん草や、アスパラ入れても美味しいです!) - 5
茹でている隣の鍋から茹で汁お玉2杯分をフライパンに加え、
塩で味を濃いめにつけておく。 - 6
パスタが茹で上がったら隣のフライパンに加え、
強火にして一気に混ぜ合わせる。
ここで最後の味見をして塩を追加する。 - 7
お皿に盛り付けて完成です!
コツ・ポイント
帆立に火を入れすぎない事!
ニンニク、塩は思ったより多めに入れた方がぼんやりしないです!
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