人参　玉ねぎをサイコロ切り、食べれる大きさなら大丈夫です。冷凍アサリを加えます。

フワッとサランラップを、かけて全体に火をとおします。

野菜、アサリから美味しい水分が出るので、捨てないでね。

味付け濃いめかたは、小さじ1/2−1ぐらいで調整してください。

あさりのダシダおすすめです。

オートミール、豆乳を、加えて、レンジで1分半−２分

量を、増やす場合は、豆乳50に対してオートミール大さじ1ぐらいから…オートミールは、増えます。