糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維を多く含み、カルシウムとマンガンを含む糸寒天♪高タンパク・低カロリー♪あえるだけで簡単♪
このレシピの生い立ち

性味:酸・苦・温
帰経:肝・胃
効能:活血散瘀・消食化積・消腫軟堅・解毒殺虫
適応症:咽喉腫痛・出血・寄生虫・食中毒・食欲不振・消化不良

糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに

食物繊維を多く含み、カルシウムとマンガンを含む糸寒天♪高タンパク・低カロリー♪あえるだけで簡単♪
このレシピの生い立ち

性味:酸・苦・温
帰経:肝・胃
効能:活血散瘀・消食化積・消腫軟堅・解毒殺虫
適応症:咽喉腫痛・出血・寄生虫・食中毒・食欲不振・消化不良

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材料

  1. 糸寒天(乾燥) 20g
  2. かにかま 140g
  3. 大さじ2
  4. オリゴ糖 大さじ2
  5. 小さじ1/2
  6. 大葉 適量(あれば)

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

  2. 2

    糸寒天を水に15分つけてもどし、水気を切り、さらにキッチンペーパーで水分を吸い取る

  3. 3

    かにかまは、ほぐす

  4. 4

    酢・オリゴ糖・塩を混ぜる

  5. 5

    キッチンペーパーで水分を吸い取った糸寒天を、4に入れて

  6. 6

    3のかにかまを入れて

  7. 7

    千切りした大葉を入れて、あえて

  8. 8

    出来上がり!

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