何でも入れちゃう！簡単 朝ご飯キッシュ
はるあずき @cook_40326263
好きな具材でボリューム満点キッシュ
このレシピの生い立ち
糖質制限中なので、タンパク質、食物繊維、満足感…が、多めのレシピを考えてみました
何でも入れちゃう！簡単 朝ご飯キッシュ
好きな具材でボリューム満点キッシュ
このレシピの生い立ち
糖質制限中なので、タンパク質、食物繊維、満足感…が、多めのレシピを考えてみました
作り方
- 1
耐熱皿に豆腐を並べ、その上に野菜、ハム、ツナ、キノコなどを並べる
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- 2
塩コショーをした溶き卵を流しかけ、ピザ用チーズを乗せる。軽くラップをかけて電子レンジで半熟になるまで加熱（3分〜5分）
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- 3
半熟になったら、トースターに移し、こんがり焦げ目がつくまで焼く
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コツ・ポイント
※※生肉、生魚は入れないでください
※※必ずレンジで半熟にしてからトースターに入れてください。野菜、卵の生焼けを防ぎます
何を入れても大丈夫！
前の日の残り物（煮物や炒め物など）を入れても美味しいです
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