【パパママ向け】白身魚のマヨネーズ焼き
相模原市（神奈川県） @cook_40251184
育児で忙しい毎日。ついつい自分の食事は後回しになっていませんか。パパママもバランスのとれた食事を！
このレシピの生い立ち
離乳食で良く使用する食材でレシピを考えました。
【パパママ向け】白身魚のマヨネーズ焼き
育児で忙しい毎日。ついつい自分の食事は後回しになっていませんか。パパママもバランスのとれた食事を！
このレシピの生い立ち
離乳食で良く使用する食材でレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
魚にAをふって下味をつける。
- 2
玉ねぎは2～3cm位の長さの薄切り、にんじんはすりおろし、パセリはみじん切りにする。
- 3
③ボウルに②、Bを入れて混ぜ合わせソースを作る。
- 4
④魚の水気をふき取って天板に並べ180～200度で7～8分焼く。
- 5
⑤天板を一度取り出し、③のソースをかけ、さらにオーブンで5分焼く。※やけどに注意。
- 6
⑥皿にレタスを敷き、魚、茹でたブロッコリー、ミニトマトを盛り付ける。
- 7
取り分け離乳食にも！
【初期】白身魚のすり流し レシピID：20966285 - 8
【中期】白身魚のだし煮 レシピID：20968000
-
- 9
【後期】白身魚の野菜あんかけ レシピID：20966417
-
コツ・ポイント
子どもも大人も食事の基本は主食・主菜・副菜の揃った「バランスの良い食事」です。
レシピを参考にしていただき、パパママもバランスのとれた食事を！
つくれぽ
相模原市役所の公式キッチンへようこそ♪離乳食、子どもの食事や子どもへ伝えていきたい郷土料理等をご紹介！離乳食の基本、保育園給食レシピ（http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kurashi/kosodate/hoikuen/1014242/index.html）は相模原市ホームページにもレシピを掲載中！ぜひ、ご覧ください♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20952149
