大葉は洗って水分を取り除きます。私は扇風機あてながら半日放置です

ナッツにより効果が違うのでお好みで。松の実はアレルギーとか炎症を抑えたり、亜鉛が豊富。カシューナッツは鉄分やビタミンB1

バーミックスに大葉、オイル、ナッツ塩を少しずつ加えながら細かくします。あんまりやりすぎないこと。