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煮付けをリメイク!げんげの天丼
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煮付けをリメイク!げんげの天丼-レシピのメイン写真

煮付けをリメイク!げんげの天丼

うまみ♡
うまみ♡ @cook_40359332

げんげの煮付けをリメイク!サクッとろっで、味もついてるので美味しいです◎
このレシピの生い立ち
安かったげんげを煮付けてみましたが、あのプルプルの食感がなんともいえず、、でも捨てるのも嫌だったので揚げてみたらまあまあ美味しかったです(笑)特にしっぽの方はカリッとするので美味しかったです!煮付けは生姜、だしを入れて醤油ベースです。

げんげの煮付けをリメイク!サクッとろっで、味もついてるので美味しいです◎
このレシピの生い立ち
安かったげんげを煮付けてみましたが、あのプルプルの食感がなんともいえず、、でも捨てるのも嫌だったので揚げてみたらまあまあ美味しかったです(笑)特にしっぽの方はカリッとするので美味しかったです!煮付けは生姜、だしを入れて醤油ベースです。

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煮付けをリメイク!げんげの天丼

うまみ♡
うまみ♡ @cook_40359332

げんげの煮付けをリメイク!サクッとろっで、味もついてるので美味しいです◎
このレシピの生い立ち
安かったげんげを煮付けてみましたが、あのプルプルの食感がなんともいえず、、でも捨てるのも嫌だったので揚げてみたらまあまあ美味しかったです(笑)特にしっぽの方はカリッとするので美味しかったです!煮付けは生姜、だしを入れて醤油ベースです。

げんげの煮付けをリメイク!サクッとろっで、味もついてるので美味しいです◎
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安かったげんげを煮付けてみましたが、あのプルプルの食感がなんともいえず、、でも捨てるのも嫌だったので揚げてみたらまあまあ美味しかったです(笑)特にしっぽの方はカリッとするので美味しかったです!煮付けは生姜、だしを入れて醤油ベースです。

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材料

1人分
  • げんげの煮付け 3匹分
  • お好み焼き粉 20g
  • 水 32cc
  • 油 大さじ3〜4
  • 冷凍きざみおくら(お好みで) 適量
  • 刻みのり 適量
  • ごはん 150g
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作り方

  1. 1

    げんげの煮付けを食べやすい大きさに切る(キッチンバサミを使うと便利)

  2. 2

    お好み焼き粉を水で溶き、①をいれ絡める

  3. 3

    フライパンに油をしき、弱火で揚げ焼きにする(フライパンを傾けて揚げると少ない油でできます)

  4. 4

    両面いい揚げ色がつけば取り上げておく

  5. 5

    ごはん、おくらに煮汁を全体的にかけ、④、のりを盛り付けて完成

コツ・ポイント

すでに煮つけてあるので、そんなに長く揚げる必要はありません!表面がカリッとするくらいがいいと思います○

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うまみ♡
うまみ♡ @cook_40359332
2022/09/05 04:01に公開
ヘルシー!美味しい!簡単!をモットーに。妊娠糖尿病の経験から、糖質制限に興味があります。
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このレシピのキーワード

天丼 煮付け オクラ お好み焼きの粉 ご飯

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