賄いさんの＊彩り野菜サラダ⑥
meimamma @cook_40095586
＊我が家のサラダ＊です(o≧▽゜)o
梅きゅう＋水菜の簡単サラダ
味付けは市販のドレッシングだけf(^^;(笑)
このレシピの生い立ち
高血圧なのですが梅干しが大好きでf(^^;(笑)
沢山は食べられないけど、ちょこっとならOK(o≧▽゜)o(笑)
無理せず楽しく減塩生活したいので、彩り野菜サラダを楽しんでます♪(*^^*)☆
ノンオイルドレッシングでコクもあり楽しい一品♪
賄いさんの＊彩り野菜サラダ⑥
＊我が家のサラダ＊です(o≧▽゜)o
梅きゅう＋水菜の簡単サラダ
味付けは市販のドレッシングだけf(^^;(笑)
このレシピの生い立ち
高血圧なのですが梅干しが大好きでf(^^;(笑)
沢山は食べられないけど、ちょこっとならOK(o≧▽゜)o(笑)
無理せず楽しく減塩生活したいので、彩り野菜サラダを楽しんでます♪(*^^*)☆
ノンオイルドレッシングでコクもあり楽しい一品♪
作り方
- 1
水菜は根元からい1cmくらいで切り、半分にしてから、縦に2cmくらいでザクザクと切ります。
- 2
小さめのボール水を入れて1を5分程さらし、ザルにあけ下にボールを水受けにして冷蔵庫で10分ほど冷やします。
- 3
種抜き梅干しを包丁で叩いて、大きめのボールに入れます。
- 4
きゅうりは上下を切って水洗いし、薄い輪切りにして3のボールにいれます。
- 5
冷蔵庫から水菜を取り出して4のボールに入れて、青じそ梅ドレッシングを全体に馴染ませたら、再度、冷蔵庫で冷やします。
-
- 6
器によそったら出来上がり☆
＊お好みで更に青じそ梅ドレッシングを足してください
コツ・ポイント
＊水菜の水気はしっかりきります
＊和える時のドレッシングは少なめで→梅干しが入ってるので塩気がキツくなるかもです(^^;)))
＊食べるときにドレッシングで調整を(^-^)/
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
カリカリじゃこの梅ドレ大根サラダ♪ カリカリじゃこの梅ドレ大根サラダ♪
カリカリのちりめんじゃこがアクセントの水菜と大根のさっぱりサラダ♪特製梅ドレッシングをたっぷりあえて召し上がれ★
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20956500
