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リセットサラダ
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リセットサラダ-レシピのメイン写真

リセットサラダ

ニッチョ
ニッチョ @cook_40289519

こんな感じのわが家のサラダを2ヶ月間昼と夜食べていたら、健康診断の血液数値が劇的に良くなりましたd('∀'*)
このレシピの生い立ち
体に良いサラダを食べて、体をリセットしたかったので。

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このレシピの生い立ち
体に良いサラダを食べて、体をリセットしたかったので。

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ニッチョ
ニッチョ @cook_40289519

こんな感じのわが家のサラダを2ヶ月間昼と夜食べていたら、健康診断の血液数値が劇的に良くなりましたd('∀'*)
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体に良いサラダを食べて、体をリセットしたかったので。

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体に良いサラダを食べて、体をリセットしたかったので。

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材料

作り置きします
  • 菊芋 5個くらい
  • 玉ねぎ 2個
  • ブロッコリー、カリフラワー 各1株
  • プチトマト 適量
  • ヤングコーン、ビーンズなど 適量
  • レタス、きゅうりなど 適量
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作り方

  1. 1

    クックパッドで大人気のレシピ、菊芋をごま油と塩コショウでシャキシャキのサラダを作ります。

  2. 2

    ブロッコリー、カリフラワーを茹でます。私は固めが好きなのでブロッコリーは2分半、カリフラワーは2分で!

  3. 3

    玉ねぎをスライスし、しばらく水に晒してぎゅっとしぼる。お酢、ごま油を大さじ1、醤油と白だしを大さじ1/2和える。

  4. 4

    基本は上記で、あとはトマトやビーンズ、ヤングコーン、オクラ、レタス、きゅうりなどなどお好みのものをその日の気分で足します

    • リセットサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

菊芋やオニオンサラダ、ブロッコリー、カリフラワーは作り置きしておくと毎日使えて便利です。この4種に好きな野菜を足していけばOK。

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ニッチョ
ニッチョ @cook_40289519
2022/09/06 12:32に公開
食材から料理を検索して、皆さんのレシピを作るのが楽しみです❤自分でも徐々に上げていきたいと思っております!
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このレシピのキーワード

サラダ レタス キュウリ ミニトマト カリフラワー ブロッコリー ベビーコーン ビーンズ 菊芋 玉ねぎ

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