便通改善、むくみ防止におすすめです。このレシピの生い立ち便通改善したくて♪
きゅうりは縦にスライス。生姜は1〜2mm、レモンは5mm程度に切る。
鍋に水を200ml、生姜を入れ3分程煮立たせます。
粗熱がとれたらジャーに②と他の材料、残りの水をいれ、冷蔵庫で4時間以上冷やします。
なるべく1日〜2日の新鮮なうちに飲み切る分量で作ってください。私は起きてからすぐと寝る前に飲んでます。飲む直前にレモン果汁を追加してもOK。
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