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ゆる簡単チキンソテー☆鶏の照り焼きチキン
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ゆる簡単チキンソテー☆鶏の照り焼きチキン-レシピのメイン写真

ゆる簡単チキンソテー☆鶏の照り焼きチキン

由琉ママの味
由琉ママの味 @cook_40296560

鶏もも肉さえあれば、すぐ完成★
下味にポン酢をいれることで、鶏肉が柔らかくなります♪
お野菜に冷凍パプリカもオススメ!
このレシピの生い立ち
母の味を忘れないよう綴りました(*¨*)

鶏もも肉さえあれば、すぐ完成★
下味にポン酢をいれることで、鶏肉が柔らかくなります♪
お野菜に冷凍パプリカもオススメ!
このレシピの生い立ち
母の味を忘れないよう綴りました(*¨*)

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ゆる簡単チキンソテー☆鶏の照り焼きチキン

由琉ママの味
由琉ママの味 @cook_40296560

鶏もも肉さえあれば、すぐ完成★
下味にポン酢をいれることで、鶏肉が柔らかくなります♪
お野菜に冷凍パプリカもオススメ!
このレシピの生い立ち
母の味を忘れないよう綴りました(*¨*)

鶏もも肉さえあれば、すぐ完成★
下味にポン酢をいれることで、鶏肉が柔らかくなります♪
お野菜に冷凍パプリカもオススメ!
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 350g
  • 冷凍ブロッコリー 適量
  • ★酒 大1
  • ★しょうが 1片(チューブでも可)
  • ★みりん 大1
  • ★焼肉のタレ 大1
  • ★ポン酢 大1
  • ☆こしょう 少々
  • ☆あらびきこしょう 少々
  • オリーブオイル 大2
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作り方

  1. 1

    皮付しょうがをおろす。鶏肉の皮にフォークで数箇所穴を開けた後、★で下味をつけ、約10分冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひく。鶏肉の皮を下にして、軽く焦げ目がつくまで数分強火で焼く。

  3. 3

    ☆を2にかけ、裏返す。冷凍ブロッコリーをいれ、蓋をして15分弱火で焼いたら、完成☆

コツ・ポイント

お好きな野菜を入れてみてください♪

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由琉ママの味
由琉ママの味 @cook_40296560
2020/07/14 10:02に公開
名古屋市港区「ゆるヨガサークル(子連れ歓迎!)」代表の由琉(ゆる)です♪育児・家事・仕事などと忙しい方向けにオススメの栄養満点の時短レシピを綴ります(*^^*)【Instagram ID】yuruyoga2020
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このレシピのキーワード

チキンステーキ 照り焼きチキン 鶏もも肉 冷凍ブロッコリー 酒 しょうが

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