由琉ママの味

@cook_40296560

名古屋市港区「ゆるヨガサークル(子連れ歓迎!)」代表の由琉(ゆる)です♪
育児･家事･仕事などと忙しい方向けにオススメの栄養満点の時短レシピを綴ります(*^^*)

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yuruyoga2020

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ゆる簡単豚の冷しゃぶ✩時短ヘルシーレシピ

しゃぶしゃぶ用豚肉 • 塩 • お好みのドレッシング • すりごま • かいわれ • レタス • トマト • きゅうり
4人分
ゆる簡単唐揚げ☆時短ほりにしレシピ♪

鶏もも肉 • サラダ油 • 醤油 • 酒 • ほりにし • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 小麦粉 • 片栗粉
4人分
ゆる簡単水餃子スープ☆便秘解消野菜スープ

冷凍の水餃子 • ニラ • にんじん • えのき • 玉ねぎ • 水 • 鶏がらスープ粉末 • 酒 • みりん
３人分
ゆる簡単赤魚煮付け☆残り野菜で時短レシピ

赤魚 • 玉ねぎ • チンゲンサイ • 長ネギ • えのき • 酒 • みりん • めんつゆ • しょうゆ • 砂糖 • 刻み生姜 • ほんだし又はウェイパー
３人分
ゆる簡単アヒージョ☆時短おつまみレシピ♪

オリーブオイル • むきえび • ブロッコリー • しめじ • ミニトマト • 塩コショウ • にんにくチューブ • 塩コショウ • にんにくチューブ • フランスパン
3人分
ゆる簡単ぶり大根☆時短の魚料理♪

ぶり切身 • 大根 • 水 • 酢 • しょうが • 酒 • みりん • めんつゆ
４人分
ゆる簡単チンジャーロース☆時短レシピ

ピーマン • たけのこ水煮 • 豚肉小間切れ肉 • ごま油 • 醤油 • 酒 • 片栗粉 • しょうがチューブ • にんにくチューブ • ウェイパー • お酒 • みりん •
3〜4人分
ゆる簡単くりの炊き込みご飯☆秋の味覚♪

米 • しめじ • 栗ご飯用のむき栗 • ほんだし • 酒 • みりん • 塩 • めんつゆ • 醤油 • 塩
3合分
ゆる簡単お好み焼き☆ホームパーティー料理

キャベツ • 長芋 • 豚肉小間切れ • サラダ油 • お好み焼き粉 • 生卵 • ほんだし • 水 • きざみねぎ • とろけるチーズ • 明太子 • おもち •
3人分
ゆる簡単イングリッシュマフィン☆朝食パン

イングリッシュマフィン • レタス • ハム • からし • マヨネーズ
2人分
ゆる簡単手作りいちごジャム☆ダイエット食

苺 • 砂糖 • レモン汁
4人分
ゆる簡単えびと卵の炒め物☆時短えび料理♪

背わた取りむきえび • 塩 • 片栗粉 • 玉ねぎ • 卵 • 冷凍ブロッコリー • ウェイパー • 酒 • みりん • 塩コショウ • ブラックペッパー • 醤油 •
3人分

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ゆる簡単親子丼☆子供が喜ぶ定番の卵料理♪

玉ねぎ • 鶏もも肉 • 水 • 卵 • 塩 • 酒 • みりん • 砂糖 • にぼしだし • めんつゆ • ほんだし • 三つ葉 •
3人分
ゆる簡単コールスロー☆大量サラダ作り置き

にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • 塩コショウ • マヨネーズ
4人分
ゆる簡単白身魚ムニエル☆ほりにしレシピ♪

オリーブオイル • バター • 生の白身魚 • 小麦粉 • ほりにし • パセリ粉末 • 白ワイン • 冷蔵庫にある野菜
2人分

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ゆる簡単☆セロリとにんじんの和風ピクルス

セロリ • にんじん • 酢 • 砂糖 • 塩 • めんつゆ • しょうゆ
3人分

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ゆる簡単豚汁☆身体が温まる定番料理♪

水 • ごぼう • 大根 • にんじん • ネギ • しめじ • さといも • 豚ばら細切れ • にぼしだし • 日本酒 • みりん • しょうがチューブ •
4人分
ゆる簡単サーモンソテー☆ほりにし魚料理♪

生サーモン • オリーブオイル • パプリカ • えのき • 芽キャベツ • ほりにし • 黒胡椒 • 酒 • 醤油
3人分
ゆる簡単かぼちゃポタージュスープ☆手軽♪

かぼちゃ • クリームコーン • 牛乳 • バター • 砂糖 • 塩
4人分
ゆる簡単ポテトサラダ☆じゃがいも大量消費

ゆで卵 • ジャガイモ • 玉葱 • きゅうり • ハム • コンソメ顆粒 • 砂糖 • 塩 • 塩コショウ • マヨネーズ
4人分

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