じゃがいもをレンジで加熱し、やわらかくしたら、熱いうちに☆をまぶし、切ったズッキーニとハムを加えます。

潰しながらじゃがいもにズッキーニがなじんだら、ツナ缶とゆで卵、粒マスタードを加えます。

ゆで卵を崩しながら、全体を和え、塩コショウで味を整え完成です。炒りごまはお好みでかけて下さい。