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男子弁当 36
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材料

  • 鶏ももソテー 適宜
  • ハムカップ卵
  • フライドポテトカレー味
  • 豚茄子ピーマン味噌炒め
  • 枝豆
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作り方

  1. 1

    もも肉は酒 塩胡椒で下味をつけて 玉ねぎとソテー。余分な油を拭き取り ケチャップ 砂糖 醤油で味付け

  2. 2

    耐熱容器にハムを入れ 卵 マヨネーズ 溶けるチーズ ほうれん草 カニカマを入れ レンチン

  3. 3

    豚肉を炒め 乱切り茄子 ピーマンも炒める
    砂糖 みりん 味噌で味付け

  4. 4

    じゃがいもを揚げ カレー粉をまぶす

コツ・ポイント

茄子 ピーマンは レンチンしておくと 火の通りが早いです。
すりごまを入れても 美味しい

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ジミコ。
ジミコ。 @cook_40348605
2020/07/13 22:57に公開

このレシピのキーワード

なす 枝豆 豚肉 ピーマン ハム 鶏もも肉 卵 味噌

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