オーツミルクのバナナスムージー
CANADOLL @cook_40057149
クックパッドニュース掲載☆オーツミルクとバナナを混ぜるだけ♬スムージーでお手軽に栄養補給。ファスティング明けにも最適✨
このレシピの生い立ち
毎日飲んでいる オーツミルクの活用に♪
オーツミルクのバナナスムージー
クックパッドニュース掲載☆オーツミルクとバナナを混ぜるだけ♬スムージーでお手軽に栄養補給。ファスティング明けにも最適✨
このレシピの生い立ち
毎日飲んでいる オーツミルクの活用に♪
アプリでひらく作り方
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オーツミルク(ろ過なし)は水を1/3量混ぜます。バナナはひと口大冷凍で時短♪
レシピID : 18661986 -
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全ての材料をブレンダーに入れます。プロテインパウダーなどお好みで入れます。
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なめらかになるまで撹拌したら出来上がりです。
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オートミールを直接入れる場合ロールドオーツは約大さじ2杯(15g)、スティール約2杯(13g)、水150mlです
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- 5
☆秋バージョン☆熟れた【柿】とも相性バツグンです♪
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(21/7/10)クックパッドニュースに掲載されました♬ありがとうございます！
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- 7
フラックスシード、ヘンプシードなど追加して栄養価アップ、ファスティングの回復食にも◎
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1回分(ケール、バナナ)ラップで包み冷凍保管で時短☆コラーゲンパウダーを入れてケールスムージー！
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コツ・ポイント
手作りオーツミルクはとろみが濃いので水で調整すると飲みやすくなります(分量 水50ml とろみオーツミルク100ml) １:３位がおすすめ♪
デーツ、氷はお好みの甘さ冷たさで入れてください♪
つくれぽ
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