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おろし牛シャブ野菜盛り
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おろし牛シャブ野菜盛り-レシピのメイン写真

おろし牛シャブ野菜盛り

ひと匙の記録帳
ひと匙の記録帳 @cook_40107332

霜降り牛肉と たっぷり野菜。大根おろしを載せて 自家製ポン酢でさっぱりと。
このレシピの生い立ち
ポン酢と言っても これは果汁なし。冷蔵庫に常備している便利な自家製調味料です。焼き魚にも、いいですよ。

霜降り牛肉と たっぷり野菜。大根おろしを載せて 自家製ポン酢でさっぱりと。
このレシピの生い立ち
ポン酢と言っても これは果汁なし。冷蔵庫に常備している便利な自家製調味料です。焼き魚にも、いいですよ。

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おろし牛シャブ野菜盛り

ひと匙の記録帳
ひと匙の記録帳 @cook_40107332

霜降り牛肉と たっぷり野菜。大根おろしを載せて 自家製ポン酢でさっぱりと。
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ポン酢と言っても これは果汁なし。冷蔵庫に常備している便利な自家製調味料です。焼き魚にも、いいですよ。

霜降り牛肉と たっぷり野菜。大根おろしを載せて 自家製ポン酢でさっぱりと。
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材料

2人分
  • 牛肉薄切り 160㌘
  • レタス 100㌘
  • 人参 50㌘
  • きゅうり 半本
  • たまねぎ 80㌘
  • 大根おろし 適宜
  • 万能ねぎ(小口切り) 適宜
  • ミョウガ 適宜
  • ※醤油 50㏄
  • ※みりん 50㏄
  • ※水 50㏄
  • ※酢 50㏄
  • ※昆布 5㌢程度
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作り方

  1. 1

    小鍋に※を合わせて 火にかけ ひと煮立ちさせて 自家製ポン酢を作っておく。冷めたら 瓶に入れて冷蔵庫へ。

    • おろし牛シャブ野菜盛り作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは 薄切りにして水にさらして水気を切っておく。他の野菜類は太めのせん切りに。

    • おろし牛シャブ野菜盛り作り方2写真
  3. 3

    大根をおろし 万能ねぎは小口切り  みょうがは 粗みじんにしておく。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、食べやすい大きさにカットした肉を順次入れ、さっとゆでる。

    • おろし牛シャブ野菜盛り作り方4写真
  5. 5

    ざるに上げ 水気をしっかり切っておく。

    • おろし牛シャブ野菜盛り作り方5写真
  6. 6

    皿に 野菜 肉を盛り 水気を切った大根おろしを肉を覆うように載せ 薬味の ネギ ミョウガを散らして完成。

    • おろし牛シャブ野菜盛り作り方6写真
  7. 7

    ポン酢をかけて 頂く。

    • おろし牛シャブ野菜盛り作り方7写真

コツ・ポイント

野菜をカットして お肉をさっとひと茹でしたらできあがり。野菜もいっぱい食べられるヘルシーメニューです。キュウリは 縦切りにしたら 先のとがったスプーンで種をすくい取ってから せん切りにしています。

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ひと匙の記録帳
ひと匙の記録帳 @cook_40107332
2020/07/16 13:19に公開
 千葉県在住。食生活アドバイザー 製菓衛生師 雑穀エキスパート。 日々の家庭料理を レシピの形にまとめていきたいと思って始めたキッチンです。 マイペースのアップになりますが、どうぞ よろしく。なお エキサイトブログで「暮らしの中に優しい時間」という地味なブログも書いています。
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このレシピのキーワード

レタス にんじん みょうが キュウリ 大根おろし 牛スライス こねぎ コンブ 玉ねぎ

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