ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限

ぽーみゅー @cook_40241776
スーパー野菜のビーツを赤く綺麗なピクルスにして作り置きして、食べましょう。美容に健康に良い保存食です♪
このレシピの生い立ち
カブやズッキーニのピクルスと同じ方法で作っています。
ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限
スーパー野菜のビーツを赤く綺麗なピクルスにして作り置きして、食べましょう。美容に健康に良い保存食です♪
このレシピの生い立ち
カブやズッキーニのピクルスと同じ方法で作っています。
作り方
- 1
ビーツは水洗いして、泥を落とします。
- 2
ビーツの実と葉を切り離し、実は皮を剥き半分に切って薄くスライスします。葉は5cm位に切り、しっかり塩もみしておきます。
- 3
☆を鍋に入れて、ピクルス易を作ります。ワインのアルコールが飛び、砂糖が溶ける迄煮ただせて、火をとめます。
- 4
2.のビーツの葉の水分をしっかり絞り、実と共に消毒した保存容器にいれて、3.を熱いうちに注ぎ入れます。
- 5
保存容器の蓋を閉め、冷めたら冷蔵庫で保存しておきます。
- 6
ビーツの大きさによって、ピクルス液の量は変わりますので、材料にひたひたに浸かる量にしてください。
コツ・ポイント
ビーツの実には変色の可能性があるので、塩を振り掛けず、葉のみに塩をして水分を絞ります。糖類ゼロ甘味料は商品によって甘さが異なるので分量は味見して加減してくださいね。糖質制限の無い方は、砂糖や蜂蜜をお使いください。塩加減はお好みで調整してね。
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