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ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限
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ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限-レシピのメイン写真

ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限

ぽーみゅー
ぽーみゅー @cook_40241776

スーパー野菜のビーツを赤く綺麗なピクルスにして作り置きして、食べましょう。美容に健康に良い保存食です♪
このレシピの生い立ち
カブやズッキーニのピクルスと同じ方法で作っています。

スーパー野菜のビーツを赤く綺麗なピクルスにして作り置きして、食べましょう。美容に健康に良い保存食です♪
このレシピの生い立ち
カブやズッキーニのピクルスと同じ方法で作っています。

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ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限

ぽーみゅー
ぽーみゅー @cook_40241776

スーパー野菜のビーツを赤く綺麗なピクルスにして作り置きして、食べましょう。美容に健康に良い保存食です♪
このレシピの生い立ち
カブやズッキーニのピクルスと同じ方法で作っています。

スーパー野菜のビーツを赤く綺麗なピクルスにして作り置きして、食べましょう。美容に健康に良い保存食です♪
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材料

  • ビーツ 2個
  • ビーツの葉 2個分
  • 塩 小さじ1〜
  • ピクルス液
  • ☆お酢 150cc
  • ☆水 150cc
  • ☆白ワイン 100cc
  • ☆昆布茶な無ければ塩小さじ1 小さじ2
  • ☆ローレル 2〜3枚
  • ☆有れば粒ブラックペッパー 5〜6粒
  • ☆輪切り唐辛子 1/2本
  • ☆糖類ゼロ甘味料 100g〜
  • ★糖類ゼロ甘味料を使わず、砂糖や
  •  蜂蜜でも出来ます。
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作り方

  1. 1

    ビーツは水洗いして、泥を落とします。

    • ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限作り方1写真
  2. 2

    ビーツの実と葉を切り離し、実は皮を剥き半分に切って薄くスライスします。葉は5cm位に切り、しっかり塩もみしておきます。

    • ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限作り方2写真
  3. 3

    ☆を鍋に入れて、ピクルス易を作ります。ワインのアルコールが飛び、砂糖が溶ける迄煮ただせて、火をとめます。

    • ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限作り方3写真
  4. 4

    2.のビーツの葉の水分をしっかり絞り、実と共に消毒した保存容器にいれて、3.を熱いうちに注ぎ入れます。

    • ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限作り方4写真
  5. 5

    保存容器の蓋を閉め、冷めたら冷蔵庫で保存しておきます。

    • ビーツのピクルス♡美容と健康に♡糖質制限作り方5写真
  6. 6

    ビーツの大きさによって、ピクルス液の量は変わりますので、材料にひたひたに浸かる量にしてください。

コツ・ポイント

ビーツの実には変色の可能性があるので、塩を振り掛けず、葉のみに塩をして水分を絞ります。糖類ゼロ甘味料は商品によって甘さが異なるので分量は味見して加減してくださいね。糖質制限の無い方は、砂糖や蜂蜜をお使いください。塩加減はお好みで調整してね。

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ぽーみゅー
ぽーみゅー @cook_40241776
2020/07/21 05:52に公開
ブロッコリーのポタージュがレシピ本に掲載されました♡梅干しの印刷2500枚♡昆布茶でにぎるおにぎりが話題入り♡沢山のレシピが1位、トップ10入り♡今迄作り方の所につくれぽのお礼を載せていましたが、書ききれ無いのでやめました。この場で皆様に御礼申し上げます。沢山のつくれぽありがとうございます♡おいしい食事は、何よりも幸せ♪そのうえ、健康によくて、たくさん食べても太らないレシピを日々研究中!
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このレシピのキーワード

ピクルス こぶ茶 ビーツ はちみつ トウガラシ

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