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低糖質なオートミールフレーククッキー
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低糖質なオートミールフレーククッキー-レシピのメイン写真

低糖質なオートミールフレーククッキー

チャムコ85
チャムコ85 @cook_40172423

砂糖をラカントに、油は植物油脂、卵は使わず粉の一部をオートミールやフレークにする事で低糖質、低脂質に仕上がります^ ^
このレシピの生い立ち
コーンフレークが最後の方は粉々に小さくなっている事があります。その時はオートミールと合わせてこのクッキーを作ります(๑>◡<๑)割合はコーンフレーク40g+オートミール20gが食べやすいです。

砂糖をラカントに、油は植物油脂、卵は使わず粉の一部をオートミールやフレークにする事で低糖質、低脂質に仕上がります^ ^
このレシピの生い立ち
コーンフレークが最後の方は粉々に小さくなっている事があります。その時はオートミールと合わせてこのクッキーを作ります(๑>◡<๑)割合はコーンフレーク40g+オートミール20gが食べやすいです。

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低糖質なオートミールフレーククッキー

チャムコ85
チャムコ85 @cook_40172423

砂糖をラカントに、油は植物油脂、卵は使わず粉の一部をオートミールやフレークにする事で低糖質、低脂質に仕上がります^ ^
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コーンフレークが最後の方は粉々に小さくなっている事があります。その時はオートミールと合わせてこのクッキーを作ります(๑>◡<๑)割合はコーンフレーク40g+オートミール20gが食べやすいです。

砂糖をラカントに、油は植物油脂、卵は使わず粉の一部をオートミールやフレークにする事で低糖質、低脂質に仕上がります^ ^
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材料

9枚分
  • 植物油脂(一部をショートニングにするとサクサクに) 30g
  • ラカントS顆粒(普通の砂糖も同量で可能) 45g
  • はちみつ 15g
  • シナモンパウダー 少々
  • 牛乳 20g
  • 重曹 小さじ1/3
  • ベーキングパウダー 小さじ1/3
  • 塩 少々
  • オートミールやコーンフレーク 60g
  • 薄力粉 50g
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作り方

  1. 1

    ボールに材料を上から順番に塩まで加えていきます。一つの材料を加えるごとに混ぜていきます。

    • 低糖質なオートミールフレーククッキー作り方1写真
  2. 2

    最近は泡立て器で混ぜます。

  3. 3

    塩まで混ぜたらゴムベラに持ち替えオートミールとコーンフレーク、薄力粉を一度に加えて切るように混ぜます。

    • 低糖質なオートミールフレーククッキー作り方3写真
  4. 4

    画像のように粉気がなくなったらストップ。オーブンを180度に余熱します。

    • 低糖質なオートミールフレーククッキー作り方4写真
  5. 5

    オーブンシートを敷いた天板にスプーンで丸く落としていきます。

  6. 6

    水で手を軽く濡らして、落とした生地を平たくつぶします。25gずつの生地が9枚できます。

  7. 7

    180度で18分程焼くと画像のような仕上がりです。焼き立ては柔らかいので、オーブンシートのまま金網の上などで冷まします。

    • 低糖質なオートミールフレーククッキー作り方7写真

コツ・ポイント

低糖質、低脂質。バターや卵を使わないで簡単に作れます!仕上がりは周りザクザク真ん中少し柔らかめに。全体サクサクさせたい時は、薄く焼き、焼き時間は少し短めで焼けたらそのまま庫内で乾燥させて下さい。

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チャムコ85
チャムコ85 @cook_40172423
2020/07/23 21:34に公開
レシピにおいで頂きありがとうございます!ナチュラルフードコーディネーター。万年ダイエッターだけど甘いもの好きです!作るのも洗い物も手間が少ないレシピ、それでいて身体になるべく優しいものを自分のために、食べる人を思って料理しています。
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このレシピのキーワード

クッキー オートミール はちみつ シナモン 牛乳 薄力粉

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