豚肉をピーマンを　マヨネーズで炒め、オイスターソースで味付け

塩胡椒したサーモンを衣をつけて揚げる

耐熱容器にミックスベジタブル　卵　牛乳　塩胡椒を入れる

ふんわりラップをして　30秒チン
菜箸でかき混ぜて　さらにチン

ストック品　タラコパスタ

ストック品　ひじき煮物