米ぬか100%のクッキー★油なしヘルシー
たかはしけい @cook_40248031
材料3つでＯＫ！(米ぬか•砂糖•水)米ぬか100%で、アレルギーもダイエットも薄毛治療にもＯＫで簡単なクッキーです！
このレシピの生い立ち
薄毛を気にしていて、米ぬかが薄毛治療に効いて(特に女性)育毛や発毛に良いと知り、手軽なお菓子にしようと思いました。毎日食べてもカロリーが気にならないように、ノンオイルで低カロリーだけど美味しく簡単に作れるレシピ にしようと思い発案しました！
米ぬか100%のクッキー★油なしヘルシー
材料3つでＯＫ！(米ぬか•砂糖•水)米ぬか100%で、アレルギーもダイエットも薄毛治療にもＯＫで簡単なクッキーです！
このレシピの生い立ち
薄毛を気にしていて、米ぬかが薄毛治療に効いて(特に女性)育毛や発毛に良いと知り、手軽なお菓子にしようと思いました。毎日食べてもカロリーが気にならないように、ノンオイルで低カロリーだけど美味しく簡単に作れるレシピ にしようと思い発案しました！
アプリでひらく作り方
- 1
材料を全てボウルに入れ、よく混ぜてひとまとめにする
-
- 2
クッキングシートの上に生地をのせ、その上にラップをかぶせて麺棒で伸ばす
-
- 3
包丁で格子状に切って切れ目を入れる。(お好みでフォークで穴を開けても良い)
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- 4
170度のオーブンで20分焼けば完成！
※オーブンによって焼き加減が変わるので、焼き上がる数分前に様子を見て下さい！ -
- 5
コーヒーやお茶と一緒にいただきましょう！★(個人的には牛乳とよく合う気がします)
-
- 6
★全部で219キロカロリーです
★35枚分に切れば、一枚6キロカロリーです★
- 7
★2倍量★440キロカロリー
米ぬか 100g
砂糖 20g
水 50g
コツ・ポイント
米ぬかの匂いが苦手な方は、2のタイミングでバニラエッセンスを入れること。
オーブンが奥の方が焦げやすい場合は、焼き上がり5分前に向きを変えて焼いてください。
つくれぽ
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