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お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

厚揚げを半分に切り分け、切れ目を入れ鶏挽肉を挟み、めんつゆとすき焼きのたれで味付け。レンジでチンするだけ。簡単1品☆
このレシピの生い立ち
厚揚げは、豆腐を油で揚げて居る分、カロリーが普通の豆腐から比べると高く成りますが、栄養価が、とても高い食材です。
タンパク質、カルシウム、マグネシウム、イソフラボンが豊富に含まれ、生活習慣病・肥満症・美肌に効果的。油を熱湯で落とします☆

厚揚げを半分に切り分け、切れ目を入れ鶏挽肉を挟み、めんつゆとすき焼きのたれで味付け。レンジでチンするだけ。簡単1品☆
このレシピの生い立ち
厚揚げは、豆腐を油で揚げて居る分、カロリーが普通の豆腐から比べると高く成りますが、栄養価が、とても高い食材です。
タンパク質、カルシウム、マグネシウム、イソフラボンが豊富に含まれ、生活習慣病・肥満症・美肌に効果的。油を熱湯で落とします☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

厚揚げを半分に切り分け、切れ目を入れ鶏挽肉を挟み、めんつゆとすき焼きのたれで味付け。レンジでチンするだけ。簡単1品☆
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厚揚げは、豆腐を油で揚げて居る分、カロリーが普通の豆腐から比べると高く成りますが、栄養価が、とても高い食材です。
タンパク質、カルシウム、マグネシウム、イソフラボンが豊富に含まれ、生活習慣病・肥満症・美肌に効果的。油を熱湯で落とします☆

厚揚げを半分に切り分け、切れ目を入れ鶏挽肉を挟み、めんつゆとすき焼きのたれで味付け。レンジでチンするだけ。簡単1品☆
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厚揚げは、豆腐を油で揚げて居る分、カロリーが普通の豆腐から比べると高く成りますが、栄養価が、とても高い食材です。
タンパク質、カルシウム、マグネシウム、イソフラボンが豊富に含まれ、生活習慣病・肥満症・美肌に効果的。油を熱湯で落とします☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • 鶏ひき肉【お好みの、挽肉を使って下さい。】 2kg
  • 卵【繋ぎに使いました。】 4個
  • 舞茸【みじん切りにします。】 3袋
  • えのき茸【みじん切りに、調理用ハサミを、使うと楽に切り分けられます。】 3袋
  • 厚揚げ【半分したら、途中まで切れ目を、入れます。】 18枚
  • 生姜【チューブの生姜で構いません。】 適量
  • めんつゆ、すき焼きのたれ 作る分量にも依りますが、濃い味に成らない様に薄味にしました。
  • 蒸し器
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作り方

  1. 1

    鶏ひき肉、卵、舞茸、えのき茸、卵、コンソメを加え良く混ぜ合わせます。舞茸・えのき茸は、みじん切りにしました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方1写真
  2. 2

    厚揚げは、熱湯を掛けて油抜きをします。水分を切り、2当分に切り、途中まで切れ目を入れます☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方2写真
  3. 3

    すり下ろし生姜、めんつゆ、すき焼きのたれを蒸し器に作って置きます。水分が厚揚げから出るので、水は使いませんでした。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方3写真
  4. 4

    切れ目を入れた厚揚げに、挽肉を詰め込みます。片栗粉や小麦粉は使わずに挟みます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方4写真
  5. 5

    蒸し器に作って置いた汁に、挽肉を詰めた厚揚げを、詰めた方を下にして並べ入れます☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方5写真
  6. 6

    蒸し器の蓋をして、レンジでチンします。700WaT、8分チンします。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方6写真
  7. 7

    8分チンした厚揚げです。裏返しにして、挽肉が固まって居れば完成ですが、挽肉が崩れる様なら、再度・数分チンして下さい。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方7写真
  8. 8

    厚揚げの熱が冷めてから、味を染み込ませ、切り分けて盛り付けます☆
    盛り付けには、煮汁も掛けて頂きます☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方8写真
  9. 9

    高齢者人気検索トップ10位入り・198品目に成りました☆ご覧頂き有難うございます☆
    寒く成って来ましたね!
    風邪に注意☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆厚揚げ挟みレンジ☆作り方9写真

コツ・ポイント

厚揚げの油抜きを簡単に、ポットの熱湯を掛けて、暫く置きます。鶏挽肉を使いました、お好みの挽肉を使って下さい。
挽肉に加える、材料も冷蔵庫に有るモノを、加えて下さい。レンジでチンしましたが、煮込んでも大丈夫です。簡単にレンジを使いました☆

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2022/10/07 00:12に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

えのき ひき肉 厚揚げ 卵 まいたけ とりひき肉 しょうが

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