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準備1分!こんがりチキンスペアリブ
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準備1分!こんがりチキンスペアリブ-レシピのメイン写真

準備1分!こんがりチキンスペアリブ

ramsimon
ramsimon @cook_40299555

お安い手羽中をちょっと塩こうじに浸けてからトースターで焼くだけ。油いらず、フライパンいらず、しかも美味しい〜

このレシピの生い立ち
以前、料理家の先生が「手羽中は塩かけて焼くのが一番シンプルで美味しい」と言っていたのでまねしていましたが、もっと簡単に、しかも柔らかく焼けないかなあと工夫した我が家流です。

お安い手羽中をちょっと塩こうじに浸けてからトースターで焼くだけ。油いらず、フライパンいらず、しかも美味しい〜

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以前、料理家の先生が「手羽中は塩かけて焼くのが一番シンプルで美味しい」と言っていたのでまねしていましたが、もっと簡単に、しかも柔らかく焼けないかなあと工夫した我が家流です。

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準備1分!こんがりチキンスペアリブ

ramsimon
ramsimon @cook_40299555

お安い手羽中をちょっと塩こうじに浸けてからトースターで焼くだけ。油いらず、フライパンいらず、しかも美味しい〜

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以前、料理家の先生が「手羽中は塩かけて焼くのが一番シンプルで美味しい」と言っていたのでまねしていましたが、もっと簡単に、しかも柔らかく焼けないかなあと工夫した我が家流です。

お安い手羽中をちょっと塩こうじに浸けてからトースターで焼くだけ。油いらず、フライパンいらず、しかも美味しい〜

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材料

4人分
  • 手羽中 10本前後
  • 液体塩こうじ 大さじ2
  • にんにくチューブ 3cm
  • ハーブ 適量
  • 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    手羽中10本くらいをポリ袋に入れ、液体塩こうじ、にんにくチューブ、あればハーブを加えて軽く揉み込みます。

    • 準備1分!こんがりチキンスペアリブ作り方1写真
  2. 2

    ハーブ、今回はドライバジル使用。
    レシピID 20984831

    • 準備1分!こんがりチキンスペアリブ作り方2写真
  3. 3

    口を縛って30分ほど室温に放置したら、耐熱容器に重ならないように並べて、軽く塩こしょう。

    • 準備1分!こんがりチキンスペアリブ作り方3写真
  4. 4

    オーブントースター1000W(250度)20分でこんな感じ。(途中で上下を返すともっときれいに仕上がりますが、手抜き!)

    • 準備1分!こんがりチキンスペアリブ作り方4写真
  5. 5

    うちは焦げたくらいが好きなので、プラス3〜5分加熱して出来上がり。ホロホロ食べやすいスペアリブです。

    • 準備1分!こんがりチキンスペアリブ作り方5写真

コツ・ポイント

さあ、ご飯作ろうか、となった時にまず手羽中をポリ袋に揉み込んでおけば、調理後半にオーブントースターに入れるだけ。
ポリ袋作業をお子さんにやってもらうと、楽しいですね。

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ramsimon
ramsimon @cook_40299555
2020/07/26 09:05に公開
50代に入ってから一念発起で12kgダイエットに成功しました。無理なことはいっさいせず、食事に気をつけて8ヶ月くらいでの減量です。レシピ、少しずつあげていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

スペアリブ 鶏手羽中 ハーブ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21001897
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