ガーリックマヨチキン【下味冷凍】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

下味冷凍なのでフライパンで焼くだけ!!そしてしっかり味が染み込み、お肉も凄くやわらかでご飯おかわり〜♪
このレシピの生い立ち
鶏もも肉を使って、下味冷凍できるレシピを考えました。

ガーリックマヨチキン【下味冷凍】

下味冷凍なのでフライパンで焼くだけ!!そしてしっかり味が染み込み、お肉も凄くやわらかでご飯おかわり〜♪
このレシピの生い立ち
鶏もも肉を使って、下味冷凍できるレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. ★塩こしょう 各少量
  3. ★にんにく(すりおろし)・醤油 各小さじ1
  4. ★マヨネーズ 大さじ2
  5. ★酒・みりん 各大さじ1
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉はキッチンペーパーで水気を拭き取り一口大に切り、ジッパー付きの袋に入れ★を加え良く揉み込む。

  2. 2

    空気を抜いてチャックを閉め、トレイにのせて冷凍庫に入れる。
    ・冷凍保存で3週間

  3. 3

    【調理法】①冷蔵庫に移し、自然解凍するかレンジの解凍機能を使って解凍したら、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    ②フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、鶏もも肉の皮目を下にして並べ焼き色がついたら裏返し、中火で3分焼く。

  5. 5

    YouTube動画→https://youtu.be/03Xo1rPVZLc

コツ・ポイント

・空気をしっかり抜いて冷凍すると味が染み込みやすくなります。
・冷凍にしない場合は、鶏もも肉を調味料に漬け込んで冷蔵庫で30分は寝かせてから焼いて下さいね。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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