わらびの青出し(青漬わらびの下処理)

管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

青出しとは、青漬していた山菜を色良く戻すこと。
塩で漬けると食材の長期保存が可能となり、独特の食感や風味も加わる。
このレシピの生い立ち
「青漬」とは、生の山菜を塩で漬けたものをいう。
山菜は山菜でも、生で漬けず、茹でて皮をむいたり水にさらしてアクを抜いたあとに塩で漬けたものは「塩漬け」という。

わらびの青出し(青漬わらびの下処理)

青出しとは、青漬していた山菜を色良く戻すこと。
塩で漬けると食材の長期保存が可能となり、独特の食感や風味も加わる。
このレシピの生い立ち
「青漬」とは、生の山菜を塩で漬けたものをいう。
山菜は山菜でも、生で漬けず、茹でて皮をむいたり水にさらしてアクを抜いたあとに塩で漬けたものは「塩漬け」という。

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材料

4人分
  1. わらび(青漬) 150g

作り方

  1. 1

    たっぷりの水を入れた鍋を火にかけ、沸騰したら青漬わらびを入れる。

  2. 2

    上下を返したりしながら煮立つ間際で火を止め、流水にさらして、お好みの状態まで塩抜きする。

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