CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
プロテイン蒸しパン 自分用
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
プロテイン蒸しパン 自分用-レシピのメイン写真

プロテイン蒸しパン 自分用

す〜ちゃん。
す〜ちゃん。 @cook_40242693

美味しくはないです。
でもタンパク質はしっかり摂れます。
ダイエット向きおやつ(๑>◡<๑)
このレシピの生い立ち
買った蒸しパンは美味しいけどカロリーも高いので
甘くなく、タンパク質が摂れる蒸しパンを作ろうと
考えた。

美味しくはないです。
でもタンパク質はしっかり摂れます。
ダイエット向きおやつ(๑>◡<๑)
このレシピの生い立ち
買った蒸しパンは美味しいけどカロリーも高いので
甘くなく、タンパク質が摂れる蒸しパンを作ろうと
考えた。

もっと読む

プロテイン蒸しパン 自分用

す〜ちゃん。
す〜ちゃん。 @cook_40242693

美味しくはないです。
でもタンパク質はしっかり摂れます。
ダイエット向きおやつ(๑>◡<๑)
このレシピの生い立ち
買った蒸しパンは美味しいけどカロリーも高いので
甘くなく、タンパク質が摂れる蒸しパンを作ろうと
考えた。

美味しくはないです。
でもタンパク質はしっかり摂れます。
ダイエット向きおやつ(๑>◡<๑)
このレシピの生い立ち
買った蒸しパンは美味しいけどカロリーも高いので
甘くなく、タンパク質が摂れる蒸しパンを作ろうと
考えた。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1個分
  • プロテイン 115kcal 大さじ3
  • 水 0kcal 約80cc〜
  • ベーキングパウダー 5kcal 4g
  • 小麦粉 84kcal 大さじ3
  • 合計204kcal
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    プロテインは先に水と混ぜておく。
    シェイカーを使うと便利です。

  2. 2

    小麦粉、ベーキングパウダーを入れてひたすら混ぜる。

  3. 3

    電子レンジで3分チンする。

  4. 4

    出来上がり。

コツ・ポイント

甘くないので、お好みでラカントを入れて甘さをプラスしてもいいかも…

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

す〜ちゃん。
す〜ちゃん。 @cook_40242693
2022/10/07 02:39に公開
食べ盛りの部活男子と旦那の3人暮らし。つくれぽ専門、クックパッド様にはとてもお世話になってる
もっと読む

このレシピのキーワード

小麦粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. クロミ キャラごはん ワンプレート
  2. 生麺焼きそば麺を水無しで簡単にほぐす
  3. 腎臓病食/卵と春雨の中華炒め
  4. 鳥胸肉のライスペーパー焼き
  5. 卵ナシで!15分で完成ホットケーキ☆
  1. \手が止まらない/ハロウィンポテト
  2. ふわもちとろける新食感★生ドーナツ
  3. 濃厚バスクチーズケーキ(18cm型)
  4. 鶏肉とさつまいもと蓮根の黒酢炒め
  5. ☆簡単我が家のカルボナーラ☆無駄なく全卵
  6. Crockpot Roast
  7. Spicy Adobo
  8. Cheesy Orzo
  9. Mix chowmein
  10. Bread Machine Gluten Free Bread
  1. フライパンで!栗チョコしっとりクッキー
  2. 鯛のムニエル マスカットソース添え
  3. 楽!大根の葉とジャコの混ぜ込みご飯
  4. そばつゆ(ストレート)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21013841
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close