サバ缶と白菜でクリームスープジャー食
chikuho @cook_40365571
スープジャーまかせな大腸に優しいと思う、
簡単で手間いらずなスープです
このレシピの生い立ち
スープ食でUC＆狭窄の療養中で色々と試行錯誤中です
サバ缶と白菜でクリームスープジャー食
スープジャーまかせな大腸に優しいと思う、
簡単で手間いらずなスープです
このレシピの生い立ち
スープ食でUC＆狭窄の療養中で色々と試行錯誤中です
アプリでひらく作り方
- 1
白菜と玉ねぎを鹿のフォン(レシピID:20996203)でグツグツ
※コンソメスープでもOK！ -
- 2
牛乳をくわえてみじん切りしたニンニクと塩をパラパラしたらグツグツ
-
- 3
サバ缶をド〜ン
(脂質を考慮し汁は無し) -
- 4
パスタをパラパラ
-
- 5
スープジャーにジャ〜
-
- 6
お昼まで待ったら完成。
-
コツ・ポイント
調理の前にスープジャーに熱湯を入れて温めておく！
腹持ちupの為にパスタを入れてます
サバ缶は汁まで使うと脂質が心配って栄養士さんからの指摘がありましたので控えてみました
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