オニオンソースチキン

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

驚きの旨み爆裂です!玉ねぎで鶏ムネとは思えないジューシーな味わい!!是非作ってみてください。
このレシピの生い立ち
鶏ムネ肉を豪華に食べたかったので作りました。

オニオンソースチキン

驚きの旨み爆裂です!玉ねぎで鶏ムネとは思えないジューシーな味わい!!是非作ってみてください。
このレシピの生い立ち
鶏ムネ肉を豪華に食べたかったので作りました。

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材料

  1. チキン 1枚弱
  2. 小半分
  3. 小半分
  4. 玉ねぎ 半分
  5. 片栗粉 大2
  6. 醤油 大2
  7. みりん 大1
  8. 砂糖 大1
  9. 小1
  10. 蜂蜜 大1
  11. 千切りキャベツ 適量

作り方

  1. 1

    チキンは、1口位の削ぎ切りにし、塩と油で揉みます。

  2. 2

    玉ねぎ半分をブンブンチョッパー若しくは手でなるべく細かくみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにとりを並べ、片栗粉をふりかけ両面に適当につけます。油を回し入れて炒めます。

  4. 4

    おおよそいたまったら、玉ねぎを入れ、絡ませ醤油+みりん+砂糖+酢+蜂蜜を入れよく炒めます。

  5. 5

    玉ねぎの汁が出て来るので、少し煮る感じになります。

  6. 6

    玉ねぎがクタクタになったら皿に千切りキャベツを敷きその上に盛り付けます。 玉ねぎソースは1番上からも盛ります。

コツ・ポイント

玉ねぎは、なるべく細かくみじん切りにした方が美味しいです。
玉ねぎの成分で鳥がよりジューシーです。お皿に盛る野菜は、なんでもソースに合うと思います。

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栄養学を学び日々料理を創作しています。
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