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罪悪感軽減♡黒ごまマフィン
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罪悪感軽減♡黒ごまマフィン-レシピのメイン写真

罪悪感軽減♡黒ごまマフィン

森のかめ
森のかめ @cook_40368091

米粉と黒ごまを入れたヘルシーなマフィン。優しい甘さで腹持ちも良し!
このレシピの生い立ち
小麦粉大好きな私がグルテン摂取量を減らすために試行錯誤。バレない程度に代用し、かつ美味しいレシピを日々考えています。

米粉と黒ごまを入れたヘルシーなマフィン。優しい甘さで腹持ちも良し!
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小麦粉大好きな私がグルテン摂取量を減らすために試行錯誤。バレない程度に代用し、かつ美味しいレシピを日々考えています。

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罪悪感軽減♡黒ごまマフィン

森のかめ
森のかめ @cook_40368091

米粉と黒ごまを入れたヘルシーなマフィン。優しい甘さで腹持ちも良し!
このレシピの生い立ち
小麦粉大好きな私がグルテン摂取量を減らすために試行錯誤。バレない程度に代用し、かつ美味しいレシピを日々考えています。

米粉と黒ごまを入れたヘルシーなマフィン。優しい甘さで腹持ちも良し!
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材料

マフィン型6個分
  • 薄力粉 50g
  • 米粉 70g
  • 黒ごま粉 20g
  • 砂糖(黒砂糖など天然のものがおすすめ) 50g
  • ベーキングパウダー 3g
  • ベーキングソーダ(重曹) 2g
  • 牛乳(または豆乳) 130g
  • グレープシードオイル(サラダオイル可) 40g
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    粉類(薄力粉、米粉、黒ごま粉、砂糖、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ)をボウルに入れてスプーンかゴムベラで軽く混ぜる

  2. 2

    液体(卵、グレープシードオイル、牛乳)ボウルに入れて、1で使ったスプーン、またはゴムベラで混ぜる

    • 罪悪感軽減♡黒ごまマフィン作り方2写真
  3. 3

    2を1に入れ、粉が残らないように混ぜる

  4. 4

    型に入れて、210度のオーブンで15分焼く

    • 罪悪感軽減♡黒ごまマフィン作り方4写真

コツ・ポイント

出来上がり生地はスプーンですくうと粘りが出て落ちる感じがちょうどいいです。適当に薄力粉や牛乳(豆乳)を混ぜて調節してください。
重曹が入っているため、生地はすぐに焼いてください。私は材料を出した時点で余熱を開始します。

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森のかめ
森のかめ @cook_40368091
2020/08/08 22:52に公開
ヘルシー思考にシフトたいけど、ストイックは無理。。。ということで、私なりにできる範囲でレシピを考案中。しばらくはマフィン作りにハマりそう♡ボチボチ更新していきます☆
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このレシピのキーワード

マフィン 米粉 豆乳 牛乳 薄力粉 卵 黒糖

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