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おからパウダーで味付きチキンナゲット
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おからパウダーで味付きチキンナゲット-レシピのメイン写真

おからパウダーで味付きチキンナゲット

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるヘルシーおかず
このレシピの生い立ち
備忘録。めっちゃ美味しい！！！食べすぎたあ！毎日食べたい！ケチャップつけなくても美味しい。

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備忘録。めっちゃ美味しい！！！食べすぎたあ！毎日食べたい！ケチャップつけなくても美味しい。

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おからパウダーで味付きチキンナゲット

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

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備忘録。めっちゃ美味しい！！！食べすぎたあ！毎日食べたい！ケチャップつけなくても美味しい。

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材料

20個分
  1. おからパウダー 10g
  2. 薄力粉 25g
  3. 鶏ひき肉 350g
  4. 卵 1個
  5. にんにくチューブ 小さじ1
  6. 塩胡椒 好み
  7. 酒 小さじ1
  8. 醤油 大さじ1
  9. マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    おからパウダーと薄力粉以外をポリ袋の中でよく揉み込む

  2. 2

    揉み終わったらおからパウダーと薄力粉を入れ再度揉み込む

  3. 3

    袋の端を切って、高温の油に絞り出して揚げる

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2020/08/02 03:01に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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