横にグリッド包丁を種に突き当たるまで入れてグリッド廻す。
パカっと取れます!

片方の、種も包丁を使うのも０Ｋですが、
あふをないのでスプーン等で取った方が無難です。

頂くときも、串型にカットも０Ｋですがめんどいので種取りスプーンでくりぬいて頂く。